Lavkarbo?

[Gjest *MaggieQ*]

Men det kan ikke JEG hvis jeg spiser ris, havregryn, honning mye annet. Da eser jeg ut. Been there, done that.

Anonym poster: 43b0fe83d6063ea26226b793ccd5f32e

Har ikke skrevet noen steder at det som funker for meg funker for alle, men for de fleste så handler det om alt med måte og en aktiv livsstil for å holde seg slank.

Dette er individuelt. Mange mennesker har bla hormonforstyrrelser som gjør at de bør holde seg til lavkarbo. Jeg kan heller ikke spise havre, ris etc. Bare fordi noe fungerer for deg betyr det ikke at det fungerer for andre.

Anonym poster: 4b84c7c109b2836a2829aa8c5fb33339

Har aldri påstått at jeg har presentert nøkkelen for hva som fungerer for alle. Men menneskekroppen er skapt til å kunne leve av det meste av matvarer og kunne klare å holde seg normal/slank. Det handler om et sunt og normalt forhold til mat, trening og hverdagsaktivitet. At det fungere med LCHF etc for noen mennesker er flott for dem, men mange som tyr til det har ofte hatt et vanskelig forhold til mat om de ble overvektig/lubben av vanlig kost.

Heldig for deg! Er ikke alle som har lett for å holde seg slanke!

Anonym poster: 5ef530d671dc2b501ee6ad65e02912bf

Heldig er jeg ikke. Spiser ikke mer enn kroppen forbrenner og er aktiv og trener en del

[Løvetanten]

Hvorfor gidder du å blande deg i lavkarbotråder når du ikke på det folk spør om? Ikke har du erfaring og ikke har du en kropp som reagerer spesielt på karbohydrater. Fint for deg, men du sporer av trådene til folk. Kan ikke du starte en egen brød- og ris- tråd?

Endret 17. mai 2013 av Løvetanten

[Løvetanten]

At det fungere med LCHF etc for noen mennesker er flott for dem, men mange som tyr til det har ofte hatt et vanskelig forhold til mat om de ble overvektig/lubben av vanlig kost.

Det har du null grunnlag for å si. Det blir som om jeg skulle påstå at de fleste som trener gjør det fordi de ikke liker kroppen sin eller at grovbrød er for de med et komplisert forhold til mat.

Mange spiser lchf fordi det er et godt og næringsrikt kosthold. I mine øyne mye sunnere og med mer næringsstoffer enn et tradisjonelt karbohydratrikt kosthold. Være seg grovt brød eller brun ris; ville ikke spist noen av delene.

[Gjest *MaggieQ*]

Hvorfor gidder du å blande deg i lavkarbotråder når du ikke på det folk spør om? Ikke har du erfaring og ikke har du en kropp som reagerer spesielt på karbohydrater. Fint for deg, men du sporer av trådene til folk. Kan ikke du starte en egen brød- og ris- tråd?

Jeg lever selv på moderat lavkarbo i hverdagene. Hva erfaring er det du mener folk skal ha for å kunne uttale seg om hva som funker for dem? Lavkarbo kommer i mange former. Og min erfaring da jeg en periode ikke spiste særlig med karbs var at jeg ble slapp og presterte dårligere på trening.

[Løvetanten]

Spiser meg mett og god hver dag jeg også. Med både ris, havregryn, honning mye annet. Ikke teller jeg kalorier heller og allikevel er jeg slank og fit.

Hva har dette med lavkarbo å gjøre egentlig? Og hva er "moderat lavkarbo"? De postene du skriver er mer egnet til å forvirre enn til å opplyse.

En som ønsker å gå ned i vekt med lavkarbo har som regel ikke plass til mye av det du nevner. Du spiser som du gjør og holder deg der du er fordi kroppen din takler det (og du trener mye).

Vil man ned i vekt er det smart å holde seg godt under 100 g karbohydrater daglig. Gjerne nede i 50 eller lavere, men det må man finne ut selv.

[Gjest *MaggieQ*]

Hva har dette med lavkarbo å gjøre egentlig? Og hva er "moderat lavkarbo"? De postene du skriver er mer egnet til å forvirre enn til å opplyse.

En som ønsker å gå ned i vekt med lavkarbo har som regel ikke plass til mye av det du nevner. Du spiser som du gjør og holder deg der du er fordi kroppen din takler det (og du trener mye).

Vil man ned i vekt er det smart å holde seg godt under 100 g karbohydrater daglig. Gjerne nede i 50 eller lavere, men det må man finne ut selv.

"Moderat" lavkarbo handler om å kutte ut sukker, hvitt mel, hvit pasta og ris og fokusere på grove og trege karbs i moderate mengder. Altså er jeg obs på hvilke kilder karbs jeg putter i meg. Spiser mye proteiner og grønnsaker, men spiser også brun ris, rug og havre(uten å ta helt av).

Problemet med matfatet til mange i dag er at det er mer av potet/lys pasta/hvit ris enn det er kjøtt og grønnsaker. Om hovedkilden av all maten kommer fra karbs så blir en raskere sulten, en spiser mer og legger lettere på seg.

Derfor er jeg nøye på at mitt kosthold skal være balansert med en god blanding av proteiner, fett og karbs, men som sagt tidligere, i moderate mengder. Spiser mer proteiner enn karbs i det store og hele.

[Løvetanten]

Du er vel mer på det Fedon kaller smartkarbo. Ikke høyt, ikke lavt. Midt på treet.

[AnonymBruker]

Spiser meg mett og god hver dag jeg også. Med både ris, havregryn, honning mye annet. Ikke teller jeg kalorier heller og allikevel er jeg slank og fit.

Hvorfor svarer du da på en lavkarbo tråd? Du kan ikke kalle dette lavkarbo.

Anonym poster: c151fc7acec3389cec0b419b4c966b64

[Gjest *MaggieQ*]

Hvorfor svarer du da på en lavkarbo tråd? Du kan ikke kalle dette lavkarbo.

Anonym poster: c151fc7acec3389cec0b419b4c966b64

Fikk akkurat bekreftet at jeg er en smartkarber

[Gjest *MaggieQ*]

Du er vel mer på det Fedon kaller smartkarbo. Ikke høyt, ikke lavt. Midt på treet.

Ok I can live with that