Trening og hoppetau

[AnonymBruker]

Hadde tenkt å prøve ut kondisjonstrening med hoppetau.

Er det noe spesielt med hoppetau til denne type trening eller holder det enklest mulig med et langt tau? (satt på spissen). Valg jeg må ta?

Er det noe treningsprogram eller er det bare å hoppe i vei?

Som dere skjønner så er jeg rimelig blond. Har ikke hoppet tau siden jeg var jentunge. Tar i mot alle tips og råd. Har du en video så sleng det på.

Anonym poster: 075f6cbb7ff0ed3b503cb8cd465abb9f

[AnonymBruker]

Du kan godt lage ditt eget opplegg. Det er mye du kan gjøre som for eksempel.

- Hopp 60 hopp x 3 (dette skal du gjøre 3 ganger)

- Hopp 60 hopp en vei og 60 hopp den andre veien (framlengs og baklengs)

- Hopp så mye du klarer i 2 minutter.

Når du blir bedre trent så kan du legge på mer øvelser eller gjøre det vanskeligere ved å hoppe i kryss Har lest at hoppetau er like bra som å jogge, og det er jo supert!! Du kan godt velge hoppetau med vekter, da får du jo litt tyngde i armene også

Anonym poster: 636fc9c4f16fe93ac30449257220e2ee

[AnonymBruker]

Men så klart så er det kjempebra med et vanlig hoppetau også!!

Anonym poster: 636fc9c4f16fe93ac30449257220e2ee