Hoppetau- god trening?

[lilletuss87]

Har hørt så mye om at hoppetau er bra å trene med, stemmer dette? Hvis man tar noen repetisjoner selvfølgelig:) Men hva er det man trener da egentlig? Bein/ Mage/ rygg ?

Takker for svar

Hilsen en som lurer

[Supraspinatus]

Man trener koordinasjon/timing, hurtighet og kondis.

Og når man mangler de to første er det ganske slitsomt for skuldre og legger...

Endret 12. mai 2013 av Supraspinatus

[AnonymBruker]

Jeg har lest at hoppetau er like bra som å jogge

Anonym poster: b01df193e90db0bf961b9ceb6eeac32e

[Elanore]

Fantastisk trening som du kan forbrenne mye på! Tror man trener ben og core på det, men er ikke riktig sikker. Armene må jo også være inkludert på en eller annen måte.

[lilletuss87]

Hey!! Da blir det innkjøp av tau ) Hehe..

[Supraspinatus]

Hey!! Da blir det innkjøp av tau ) Hehe..

Kjøp et raskt tau! Ikke kjøp sånne vanlige tjukke tau som henger fast i håndtaket. Kjøp et med kulelager. Da kan du gå videre til å ta doble, og etterhvert triple hopp.

Et billig og bra: http://www.roguefitness.com/ultra-speed-cable-jump-ropes.php

[Pearl2.0]

Kjempetrening! Bruker det ofte når det er hufsevær og hverken gidder å løpe ute eller gå til treningssenteret

[Supraspinatus]

Endret 12. mai 2013 av Supraspinatus