søtsuget er borte!

[AnonymBruker]

Har hørt at søtsuget forsvinner etter hvert når man klarer å holde seg unna det, men var overbevist om at det aldri kom til å gjelde meg. I 4 måneder har jeg levd på drittmat. Har spist noen knekkebrød innimellom, ellers kun godteri, potetgull, kaker, boller, is ol. Er nesten rart jeg overlevde. Anyway, for to uker siden la jeg om livsstilen helt, og har ikke rørt usunne ting. Har kost meg med skyr, frukt ol i steden.

I dag fikk jeg "lov" til å kjøpe godteri og potetgull. Hadde egentlig ikke lyst på, men kjøpte likevel. Har spist litt av det nå, og æsj det er ikke noe godt!! Hvordan i alle dager klarte jeg å spise dette hver eneste dag i mange måneder. Har mye mer lyst på gresk yoghurt med jordbærsmak, og blåbær eller noe frukt.

Er utrolig overrasket og glad

Anonym poster: 3b5778764e3a9d79ab2c9dcd7595121c

[Gjest Tullhøna]

Jeg hadde hørt det samme. Etter 3 uker med totalt avhold var søtsuget helt borte, og ingenting av det jeg spiste før smaker godt lengre. Gikk ned 25 kg (sier litt om mengden snop i mitt kosthold), og har holdt den nye vekta i 3 år.

[globalagogo]

Så flinke dere er!!! :o)

[Elanore]

Roger that, opplever det samme selv nå om dagen... It works! :D

[AnonymBruker]

Samme her. Godteri byr meg nesten i mot...

Anonym poster: 76fe5aeeb31f16d2ca07f115d01fbc17

[Gjest hulderjenta]

Så flinke dere har vært/er!

Jeg biter tennene sammen og holder ut...

[Elanore]

Så flinke dere har vært/er!

Jeg biter tennene sammen og holder ut...

Kan jeg by på noen bær eller noget for å gjøre ventetiden noe kortere?

[AnonymBruker]

Motiverende lesing. Må være deilig å la være å spise slikt fordi man faktisk rett og slett ikke har lyst på, og ikke fordi man bare står imot og nekter seg selv.

Har tenkt til å gjøre det samme selv, etter at eksamene er over (man blir visst uvel i førsten (?), så jeg tør ikke å starte enda benytter sjansen til å trykke i meg haugevis med iskrem, selvsagt.. )

Anonym poster: eff3673d7e75207ee298a37248a5308f

[Gjest puffy]

Grattis! Bra jobba! :D

[AnonymBruker]

Så flinke dere har vært/er!

Jeg biter tennene sammen og holder ut...

Du klarer det!

Hvis jeg klarte det, klarer alle det, tro meg!

Nå spiser jeg ordentlig mat. Har helt dilla på blomkålsmos. Googler oppskrifter og prøver ut nye ting.

Til dessert spiser jeg mye blåbær for tiden. Er også utrolig glad i gresk yoghurt med jordbærsmak, den er utrolig god! Plomme og fersken er også favoritter.

Så det har egentlig ikke vært vanskelig i det hele tatt å droppe godteriet

Anonym poster: 438011c52472f14692e6d6af3cff74a6

[Gjest hulderjenta]

Takk for tips! :-D

[Tarzani]

Så flinke dere er! Jeg har gjort det samme flere ganger, men ender til slutt opp med å tenke at jeg ønsker jo ikke å leve et helt liv uten å kunne spise godis.. Så da begynner jeg påan igjen med å la meg selv spise litt på lørdagene. Og så plutselig lar jeg meg selv spise snop i helga (dvs fredag - søndag). Og så-vips, så er jeg utpå igjen.. Har gjort det samme to ganger.

Spiser nå snop hver dag! Klarer ikke motivere meg til å slutte heller! Skal gifte meg til sommeren og har planer om å gå ned 3-4 kg innen den tid (noe jeg vet jeg klarer ved bare å slutte å spise snop) Likevel klarer jeg ikke å slutte!

Sukkeravhengigheten er fæl! Verste er at jeg er flau over hva jeg spiser, og kan fint finne på å gjemme unna sjokoladepapiret, slik at kjæresten ikke skal se det. Gjemmer også snopet fra ungene, for vil ikke at de skal spise like mye dritt som meg selv..

Viljestyrke, Kom til meg!! Har dere noen lure tips på lager?

[Gjest Tullhøna]

Jeg er overbevist om at man blir avhengig av sukker, og kanskje i kombinasjon med fett. Fjern all godis fra huset, erstatt med frukt og bær og hold ut. Etter 2-3 uker er det hele over, og sjokolade f.eks smaker ikke noe særlig. Lær deg til å les bak på pakningen på det du kjøper, lær deg sukkerinnhold i det forskjellige du spiser, også i slike saker som yougurt og juice. Tar ikke så lang tid det heller.

Skriv gjerne opp hva du spiser i løpet av en dag, og bruk gjerne smartphone-apper og la det gå litt sport i det. Etter ei stund vet du hva alt inneholder, sånn ca, og resten går av seg sjøl.

Ikke tenk på at du skal leve et liv uten godis og usunn mat, du mister lysten på slik mat etterhvert og dermed forsvinner suget også.

Når det kom til overspisning hverdagsmat brukte jeg to triks. Spiste fra halvparten så stor tallerken, og la ned gaffelen mellom hver tygga. Funka som fy!

Når du har klart å få litt kontroll kommer stoltheten over deg selv, og kanskje noen komplimenter på hvor flink du er også.

Og, når man skal kjøpe en Statoil-bolle (f.eks) si nei takk til tre, jeg skal bare ha en;) Vær litt bevist på at det står en industri bak dette, så helst ser at vi kjøper og fortærer mest mulig svineri.

[AnonymBruker]

Kjenner følelsen! Hvis man spiser mye karbohydrater, og da spesielt hvetemel og sukker, kommer man inn i en dårlig sirkel hvor man bare mååå ha mer og mer av det. En slags avhengighet, vil jeg påstå. Så må man avvendes, og abstinensene etter søtsaker forsvinner(eller hvert fall minker). Det er derfor så mange er overvektige også, det blir en avhengighet. De skulle ha prøvd å bite tennene sammen, ikke spist sukker og hvetemel på noen uker, så skulle de sett at vektnedgangen hadde gått mye enklere! Vanskelig når man har konstante cravings etter søte ting, selv om man kanskje til og med nettopp har spist.

Anonym poster: 74f31ff76aa20c324a8640bc3bcfdfd5

[AnonymBruker]

Til dere som har klart å avvenne dere og sier at søtsuget er borte:

Spiser / drikker dere annet søtstoff, som kunstig søtstoff, stevia, sukrin el.l?

Jeg elsker søtt selv, og holder meg uten mine regulære utskeielser til annet søtstoff enn sukker, men jeg forestiller meg at det opprettholder min lyst på søtt, som ellers kanskje kunne ha blitt borte, hvis man unngikk søtsmak totalt...

Jeg er dog litt usikker på at en som jeg noen gang kan bli kvitt søtsug, da.

Jeg tror jeg hverken jeg er karbo- eller sukkeravhengig, men bare elsker søtt. Og jeg har ingen intensjon om å kutte karbohydrater, da jeg stort sett spiser grovt, naturlig, og lav GI, og kan ikke tenke meg lav-karbo kosthold... dessverre.

Anonym poster: a85b79265a4241351a728026ec00cf07

[Gjest Tullhøna]

Til dere som har klart å avvenne dere og sier at søtsuget er borte:

Spiser / drikker dere annet søtstoff, som kunstig søtstoff, stevia, sukrin el.l?

Jeg elsker søtt selv, og holder meg uten mine regulære utskeielser til annet søtstoff enn sukker, men jeg forestiller meg at det opprettholder min lyst på søtt, som ellers kanskje kunne ha blitt borte, hvis man unngikk søtsmak totalt...

Jeg er dog litt usikker på at en som jeg noen gang kan bli kvitt søtsug, da.

Jeg tror jeg hverken jeg er karbo- eller sukkeravhengig, men bare elsker søtt. Og jeg har ingen intensjon om å kutte karbohydrater, da jeg stort sett spiser grovt, naturlig, og lav GI, og kan ikke tenke meg lav-karbo kosthold... dessverre.

Anonym poster: a85b79265a4241351a728026ec00cf07

Jeg vet det er delte meninger på dette, men det hjalp å kutte Pepsi-Maxen. Min kropp reagerte med å bli sulten av lett-brus. Jeg vet ikke hvorfor det er slik.

Jeg drikker for det meste melk, vann og Farris. Og litt rødvin da;) Så nei, ingen erstatninger på søtt. Det vil vel egentlig si at jeg har unngått søtt i det store og hele, bortsett fra frukt og bær.

Jeg har ingen tro på lavkarbo for normalt overvektige. Jeg regner kalorier (de første ukene til det gikk av seg selv) og nå spiser jeg stort sett det meste av "normal" mat.

Kjedelig men, jeg fulgte statens kostholdsråd. Og brukte kalkulator, hvor mange kalorier trenger jeg og hvor mange tar jeg inn. Som tidligere sagt, la det gå litt sport i det og gå også litt vitenskapelig til verks.

PS: Husk at mye ferdigmat har sukker i seg. Lær deg matvarene og hva de inneholder. Tar ikke så lang tid før det sitter og det går av seg selv.

Klart du kan bli kvitt det! Om ikke mine tips fungerer, prøv noen andre. En dag finner du det som virker for deg. Lykke til!

[Purple Basil]

Mitt søtsug forsvant da jeg startet å lage mat fra bunnen av. Da velger man jo selv hva man putter i maten;) Det fungerte veldig bra for meg. Drikker cola av og til, men det er veldig sjeldent:)