Rockering - virker det?

[AnonymBruker]

Virker disse rockeringene som veier litt og har disse små "klumpene" på innsiden? Nøyaktig hva trener man? Mage, hofter?

Anonym poster: 7aa7c1f062142085bde048855457132c

[AnonymBruker]

Jeg har merket en bedring på kjernemusklaturen etter at jeg startet med rockering. Har 2kg og holder på minst 20 min hver dag. Jeg bruker det mest for å slippe å få vondt i ryggen (hadde en del problemer med ryggen før jeg startet med rockeringen)

Anonym poster: 25db98d67e2c78f9bf25e139270e57ca

[AnonymBruker]

Jeg klarer ikke å rocke ringen så mange runder før den faller ned, går dette bra? Jeg blir jo sikkert bedre til dette etterhvert, men per nå klarer jeg bare to runder..

Anonym poster: 7aa7c1f062142085bde048855457132c

[AnonymBruker]

Det trener vel rygg, mage og kjernemusklatur generelt, samt fungerer som lett/moderat kardiotrening.

Hvorvidt det virker avhenger av hva man ønsker å oppnå. Rockering vil f.eks. ikke, slik enkelte later til å tro, gjøre at fettet rundt magen forsvinner raskere enn fettet andre steder på kroppen.

Anonym poster: 545047dffb2e053e3297d2e202245ac5