Nettopp fått diagnose diabetes-2

[AnonymBruker]

Og jeg skammer meg ,jeg er så flau over å ha spist på meg en slik sykdom.

Lever med store smerter hver dag og tar en del medisiner.Jeg klarer ikke trene fordi jeg har skader i hele kroppen og har leddgikt.Eneste er svømming,men der tør jeg bare ikke stille opp i badedrakt.

Hva skal jeg spise? I følge legen skal jeg kutte ut sukker og fett.

Greit,men jeg kan ikke noe om kosthold.Ingenting.

Jeg liker ikke mye heller,kresen som fy.

Kan noen komme med tips til mat til meg ? Har googla mye men er ikke blitt veldig klok på alt du kan spise eller burde holde meg unna.

Har forstått litt av søtningsstoffene,men resten forstår jeg bare ikke.

Anonym poster: d7ba586a8045ee8fef0aee58c104cf25

[AnonymBruker]

Hvorfor i huleste skal du kutte ut fett? Det påvirker ikke blodsukkeret. Faktisk bør du spise MER fett hvis du er interessert i å ha stabilt godt blodsukker, kutte ned på (kanskje til og med helt ut) medisiner, få bedre helse og prøve å unngå senkomplikasjoner med dårlig regulert diabetes. LCHF er kostholdet du bør spise. Low carb, high fat. Kort innføring i LCHF. Mye informasjon finner du også på lavkarbo.no.

Gå til en lege som har peiling og ikke en tulle-lege som påstår at du ikke skal spise fett. Hvis du ikke har muligheten til det får du lese deg opp på egen hånd og ha tett oppfølgning av lege mens du kutter karbohydrater, Dr. Sofie Hexeberg sin klinikk er flott hvis du bor på Østlandet. Eventuelt har Fedon også noen klinikker.

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

[AnonymBruker]

Hvorfor i huleste skal du kutte ut fett? Det påvirker ikke blodsukkeret. Faktisk bør du spise MER fett hvis du er interessert i å ha stabilt godt blodsukker, kutte ned på (kanskje til og med helt ut) medisiner, få bedre helse og prøve å unngå senkomplikasjoner med dårlig regulert diabetes. LCHF er kostholdet du bør spise. Low carb, high fat. Kort innføring i LCHF. Mye informasjon finner du også på lavkarbo.no.

Gå til en lege som har peiling og ikke en tulle-lege som påstår at du ikke skal spise fett. Hvis du ikke har muligheten til det får du lese deg opp på egen hånd og ha tett oppfølgning av lege mens du kutter karbohydrater, Dr. Sofie Hexeberg sin klinikk er flott hvis du bor på Østlandet. Eventuelt har Fedon også noen klinikker.

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

Arhg, la meg bare si en gang for alle at jo, fett påvirker blodsukkeret!

Anonym poster: ba0b506d00e7dce5a9f3bb8700f3a2ea

[Gjest meh]

Hvorfor i huleste skal du kutte ut fett? Det påvirker ikke blodsukkeret. Faktisk bør du spise MER fett hvis du er interessert i å ha stabilt godt blodsukker, kutte ned på (kanskje til og med helt ut) medisiner, få bedre helse og prøve å unngå senkomplikasjoner med dårlig regulert diabetes. LCHF er kostholdet du bør spise. Low carb, high fat. Kort innføring i LCHF. Mye informasjon finner du også på lavkarbo.no.

Vedkommende må ned i vekt sannsynligvis så fort som mulig, og da er det lurt å kutte ut fett, som tross alt er det mest energirike du får tak i - har ingenting med hvorvidt det påvirker blodsukkeret eller ikke.

[skruf]

I stedet for å spørre her, så bør du få legen til å henvise deg til er ernæringsfysiolog som kan lære deg og rettlede deg når det gjelder kosthold mtp din diabetes.

[Gjest Cevita]

Har du nettopp fått diagnoesen vil jeg da tro at du blir henvist videre til noe kurs? Opplæring og egenpleie er jo den viktigste delen av behandlinga til diabetespasienter. Blir du ikke tilbudt dette, så ring diabeteslinjen på tlf 815 21 948.

Ikke hør på ting som kommer på et forum før du har snakket med fagpersoner som vet mer om akkurat DEG og DIN helsetilstand!

[lygekryss]

Les deg opp på kosthold og diabetes, spør legen om henvisning til en ernæringsfysiolog.

Jobb med selvtilliten og hopp i bassenget. Svømming er fantastisk trening. Eventuelt kan du begynne å gå turer og gjøre diverse yoga-øvelser hjemme på stuegulvet. Det er en myte at du trenger vekter og utstyr for å komme i form. Husk å sjekk jevnlig etter gnagsår etter gåturene.

[AnonymBruker]

Jeg er i en lignende tilstand.

Faren min på 52 år har fått påvist diabetes 2, og det som er så rart er at risikofaktorene som er med på å gi diabetes (overvekt, dårlig kosthold, arv) ikke passer ham. Han er ikke fet(veier 75 kr og ser helt normalvektig ut), ikke spiser han mye sukker eller fett, så jeg synes det er rart at han har fått dette. I tillegg er han i fysisk aktivitet stort sett hver dag, har ingen symptomer på dette, sukkeret hans ligger på 9 mmol.

Akkurat som deg vet ikke han eller jeg hva han bør spise. Synes legen gir dårlig oppfølging, han gir bare medisiner og ikke noe råd om kosthold og hva han kan gjøre. Dette tærer på ham så han tar ikke alltid alle medisinene heller. Har veldig lyst til å ta ham med til ernæringsfysiolog eller en diabeteslege som har mer peiling, men legen gir ikke henvisning. Tips?

Hilsen bekymret datter

Anonym poster: 0f17ee8fe3f8f999e386bf7f10c1457a

[Gjest itr]

Hvorfor i huleste skal du kutte ut fett? Det påvirker ikke blodsukkeret. Faktisk bør du spise MER fett hvis du er interessert i å ha stabilt godt blodsukker, kutte ned på (kanskje til og med helt ut) medisiner, få bedre helse og prøve å unngå senkomplikasjoner med dårlig regulert diabetes. LCHF er kostholdet du bør spise. Low carb, high fat. Kort innføring i LCHF. Mye informasjon finner du også på lavkarbo.no.

Gå til en lege som har peiling og ikke en tulle-lege som påstår at du ikke skal spise fett. Hvis du ikke har muligheten til det får du lese deg opp på egen hånd og ha tett oppfølgning av lege mens du kutter karbohydrater, Dr. Sofie Hexeberg sin klinikk er flott hvis du bor på Østlandet. Eventuelt har Fedon også noen klinikker.

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

ALDRI anbefal diabetikere LCHF kosthold (beklager, diabetes type 2 altså). Lavkarbo ja, høy-fett nei. Les litt om insulinresistens og metabolsk syndrom dere som lurer på hvorfor..

Endret 10. mai 2013 av itr

[AnonymBruker]

Jeg hadde også vært flau hvis jeg hadde spist så mye drit i løpet av livet at jeg pådro meg en kronisk livsstilssykdom som diabetes 2!

Håper du klarer å snu om på livet ditt, og tar dette som en skikkelig wake up call!!

Og du bør kanskje gå og få en diett/kostliste av legen din / en ernæringsfysiolog i stedet for å sette deg til foran pcen og spørre random folk på et forum!

Anonym poster: 1ebe865bf15cf5b21b556d910735406b

[AnonymBruker]

Jeg er i en lignende tilstand.

Faren min på 52 år har fått påvist diabetes 2, og det som er så rart er at risikofaktorene som er med på å gi diabetes (overvekt, dårlig kosthold, arv) ikke passer ham. Han er ikke fet(veier 75 kr og ser helt normalvektig ut), ikke spiser han mye sukker eller fett, så jeg synes det er rart at han har fått dette. I tillegg er han i fysisk aktivitet stort sett hver dag, har ingen symptomer på dette, sukkeret hans ligger på 9 mmol.

Akkurat som deg vet ikke han eller jeg hva han bør spise. Synes legen gir dårlig oppfølging, han gir bare medisiner og ikke noe råd om kosthold og hva han kan gjøre. Dette tærer på ham så han tar ikke alltid alle medisinene heller. Har veldig lyst til å ta ham med til ernæringsfysiolog eller en diabeteslege som har mer peiling, men legen gir ikke henvisning. Tips?

Hilsen bekymret datter

Anonym poster: 0f17ee8fe3f8f999e386bf7f10c1457a

Min far har også diabetes 2 til tross for normalvekt, sunt kosthold og regelmessig mosjon. Diabetes 2 er genetisk, så hos noen er det vanskelig å unngå sykdommen uansett hvor sunt du lever. Min far har spurt legen om hva han skal gjøre men får bare beskjed om at han skal spise normal mat. Det er ikke særlig hjelpsomt.

Anonym poster: 42405ecd93b86165b508b4ae3904fe4f

[AnonymBruker]

Beklager hvis det hørtes litt krasst ut, det er ment som hjelp!

Tanten min fikk påvist det sammen, og hun takket flere familiemedlemmer i etterkant for at de hadde vært litt "strenge" med henne når diagnosen kom.

Da klarte hun å sette seg inn mat og kosthold, som hun burde gjort for maange år siden.

Nå er hun normalvektig

Tenk at behovet for å komme ned i vekt er større enn om du ser digg ut i en badedrakt! Svøm 2-3 ganger i uka, og spis grovt brød, frukt, grønnsaker, laks, kylling, nøtter osv! Hold deg unna sukker og mye rødt kjøtt.

Men som sagt, gå til en ernæringsfysiolog og få utarbeidet noe for akkurat DEG!!

Ta dette som en stor motivasjon for å snu livet ditt !

Anonym poster: 1ebe865bf15cf5b21b556d910735406b

[AnonymBruker]

Jeg hadde også vært flau hvis jeg hadde spist så mye drit i løpet av livet at jeg pådro meg en kronisk livsstilssykdom som diabetes 2!

Det går fint an å få diabetes 2 uten å ha spist usunt. Det kan virke som at trådstarter har fått sykdommen pga livsstilen sin siden hun skriver at hun er flau. Men hvor utsatt du er for sykdommen er genetisk. Og enkelte får faktisk diabetes 2 uansett hvor sunt de lever.

Anonym poster: 42405ecd93b86165b508b4ae3904fe4f

[AnonymBruker]

Har du nettopp fått diagnoesen vil jeg da tro at du blir henvist videre til noe kurs? Opplæring og egenpleie er jo den viktigste delen av behandlinga til diabetespasienter. Blir du ikke tilbudt dette, så ring diabeteslinjen på tlf 815 21 948.

Ikke hør på ting som kommer på et forum før du har snakket med fagpersoner som vet mer om akkurat DEG og DIN helsetilstand!

Skal til ernæringsfysiolog,men det er så lang ventetid.Jeg vil starte nå og har innført en del forandringer.

Jeg er ufør fordi jeg har store skader i skjellettet som gjør alle bevegelser vonde som knivstikk.Har treningsforbud fra spesialist,men jeg kan svømme om det ikke er for mye klor i vannet (jeg har astma)

Spiser vanlig kost,ikke junkfood som enkelte over her påstod.Jeg liker faktisk ikke fet mat,ikke liker jeg dressinger,remulade,h.melk og mye annet som gir økt vekt.

Jeg ligger på ca 1700-2000 kcal pr.dag når jeg ikke rører godteri.Men det har vært min store synd,samt sjokolade. Men har drastisk kuttet dette over flere uker.Og bruker nå fribol isteden. Disse som ikke har sukker eller kunstig søtning som påvirker blodsukker.

Men jeg sliter med maten,kombinasjon av matvarer og hvordan dette påvirker blodsukker.

Takk til dere som har kommet med konstruktive råd. Jeg får purre på legen og mase mer.

Til ab nr.10. Å påstå at jeg har spist kun junk som du sier,er jo feil. Ja jeg har hylla i meg snop og det er det slutt på.!

Men tenk litt før du hugger hode av folk.Du kan kanskje havne i en situasjon der det å gå på do er et helvette.

Anonym poster: d7ba586a8045ee8fef0aee58c104cf25

Anonym poster: d7ba586a8045ee8fef0aee58c104cf25

[ung_frøken]

Oi, her var det mange som ikke vet mye om diabetes type 2...... Snakk med legen din i forhold til kosthold og råd. Om du søker opp på nhi.no er det også mye informasjon

Jeg synes ikke du skal skamme deg om situasjonen din. Du har sikkert dine grunner til å vansker med kosthold, men nå ser du at du faktisk må gjøre noe. Jeg forstår at leddgikten gjør det vanskelig for deg å trene, men fokuser på kosthold og prøv deg fram med treningsformer som gir mindre smerte. Du kan prøve å snakke med legen din om dette også.

[AnonymBruker]

Vet ikke om det kan være til hjelp, men vil nevne det iallfall.

Jeg har en kamerat som er vel stor og fikk beskjed om at han hadde begynnene diabetes 2. Han startet på lavkarbo og klarer på den måten å holde blodsukkeret sitt i sjakk slik at han slipper å begynne på medisinen. Han er ikke nazi og skeier ut titt og ofte. Frokosten hans består av frø/nøtter og yoghurt. Kanskje du bør lese deg litt opp og plukke til deg ting som passer deg? Jeg tenker ikke først og fremst på fett, men langsomme karbohydrater og nok fiber/proteiner mm. Jeg slanker meg ikke, men av ulike årsaker så er middagen min gjerne kjøtt og grønnsaker. Dropper ofte potet, ris og pasta.

Anonym poster: d45924e4e3927e42c04fa23e638f1e2c

[AnonymBruker]

Arhg, la meg bare si en gang for alle at jo, fett påvirker blodsukkeret!

Anonym poster: ba0b506d00e7dce5a9f3bb8700f3a2ea

Skal man være helt anal, så har det en ørliten effekt på blodsukkeret akkurat som at det du puster ut har en ørliten effekt på drivhuseffekten. Men effekten er så liten at man ikke regner med den.

Vedkommende må ned i vekt sannsynligvis så fort som mulig, og da er det lurt å kutte ut fett, som tross alt er det mest energirike du får tak i - har ingenting med hvorvidt det påvirker blodsukkeret eller ikke.

Det at fett er energirikt betyr ikke at det er negativt for vekta. Fett metter bedre enn karbohydrater. Gi meg en omelett og den holder meg mett lenge. Gi meg brødskiver med magert pålegg med samme kaloriantall som omeletten og magen hyler etter halve tiden.

Faren min på 52 år har fått påvist diabetes 2, og det som er så rart er at risikofaktorene som er med på å gi diabetes (overvekt, dårlig kosthold, arv) ikke passer ham. Han er ikke fet(veier 75 kr og ser helt normalvektig ut), ikke spiser han mye sukker eller fett, så jeg synes det er rart at han har fått dette. I tillegg er han i fysisk aktivitet stort sett hver dag, har ingen symptomer på dette, sukkeret hans ligger på 9 mmol.

Akkurat som deg vet ikke han eller jeg hva han bør spise. Synes legen gir dårlig oppfølging, han gir bare medisiner og ikke noe råd om kosthold og hva han kan gjøre. Dette tærer på ham så han tar ikke alltid alle medisinene heller. Har veldig lyst til å ta ham med til ernæringsfysiolog eller en diabeteslege som har mer peiling, men legen gir ikke henvisning. Tips?

Anonym poster: 0f17ee8fe3f8f999e386bf7f10c1457a

Kanskje det folk flest tror er sunt kosthold ikke er sunt kosthold? Inuittene hadde knapt diabetes (eller hjertesykdom) da de spiste tilnærmet nullkarbo og masse fett, men da de fikk "vestlig kosthold" kom diabetes og hjertesykdom og slike sykdommer er et stort problem nå.

Dere som spør hva dere skal gjøre med diabetes, les denne artikkelen fra Dr Andreas Eenfeldt. Det er en skam at legene anbefaler en medisinbundet hverdag fremfor mat som gjør de fleste med diabetes 2 medisinfrie og symptomfrie.

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

[AnonymBruker]

ALDRI anbefal diabetikere LCHF kosthold (beklager, diabetes type 2 altså). Lavkarbo ja, høy-fett nei. Les litt om insulinresistens og metabolsk syndrom dere som lurer på hvorfor..

ALLTID anbefal diabetikere å prøve LCHF-kosthold.

Det er ingenting som tilsier at diabetikere ikke kan spise LCHF. Jeg har lest en del om insulinresistens og metabolsk syndrom, og det er gunstig å spise LCHF da. Kutter man ned kraftig ned på karbohydrater som alle med diabetes bør gjøre (under oppfølgning av lege siden det vil bety stor forandring i insulindosene), så kutter man jo mye kalorier. Et normalt kosthold såkalt "sunt kosthold" i Norge består av 50-60% karbohydrater. Spiser man samme mengde fett og proteiner som før, så har man jo halvert energimengden. Det sier seg selv at man derfor må øke enten proteiner og/eller fett. Pål Jåbekk har skrevet det bra her:

"Mange lurer på hvorfor man skal spise så mye fett på ketogene eller lav-karbohydrat dietter. Det finnes flere gode grunner til ikke å ha et for lavt fettinntak. Det viktigste er at når karbohydrater blir redusert i kosten så vil fett være den viktigste kilden til energi for kroppen vår. Karbohydrater og fett er normalt sett den energien som er enklest å bruke. Når karbohydrater blir kuttet ned på står man igjen med proteiner og fett. Proteiner egner seg dårlig til bruk som energi. Derfor blir fett kroppens hovedenergikilde. Selv om man har mye fett lagret på kroppen så er ikke alltid frigjøringen fra fettvevet stor nok til å støtte kroppens behov for energi. Den ekstra energien som trengs må da hentes fra maten. Og denne energien bør helst komme fra fett.

Vilhjalmur Stefansson beskrev en tilstand inuittene opplevde som ble kalt ”rabbit malaise” eller ”kanin sykdom”. Dette problemet oppstod tidlig på våren når tynne kaniner var den mest tilgjenglige matkilden, og inuittene ble fristet til å spise mye proteiner til fordel for vanskeligere tilgjengelig mat med fett. Symptomene som kunne oppstå innen en uke inkluderte hodepine og svakhet/utmattethet. Disse symptomene er i følge Stephen Phinney ikke uvanlige hos mennesker som går på lav-karbohydrat høy-protein dietter.

Hvis vi går ut i fra at produksjonen av ketonlegemer er en positiv tilpassning så vil et svært høyt protieininntak kunne være negativt, da ketogenesen (produksjonen av ketonlegemer fra fett) blir satt ned. Enkelte celler i kroppen er avhengig av glukose som energi. Derfor lager leveren glukose fra glyserol (fra triglyserider), aminosyrer (proteiner) eller melkesyre (laktat) i en prosess som kalles glukoneogenesen. Når inntaket av protein øker, så øker også omdanningen av aminosyrer til glukose, mens omdanningen av glyserol til glukose ser ut til å ha en mer fast rate.

Det viktigste ser ut til å være at fettinntaket er stort nok til å dekke kroppens energibehov (siden proteiner ikke egner seg spesielt godt til dette). Hvorvidt et enda høyere fettinntak gir bedre effekter i forhold til vektnedgang eller energinivå er usikkert, og det er ikke gjort noen studier på dette enda."

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

[Gjest itr]

ALLTID anbefal diabetikere å prøve LCHF-kosthold.

Det er ingenting som tilsier at diabetikere ikke kan spise LCHF. Jeg har lest en del om insulinresistens og metabolsk syndrom, og det er gunstig å spise LCHF da. Kutter man ned kraftig ned på karbohydrater som alle med diabetes bør gjøre (under oppfølgning av lege siden det vil bety stor forandring i insulindosene), så kutter man jo mye kalorier. Et normalt kosthold såkalt "sunt kosthold" i Norge består av 50-60% karbohydrater. Spiser man samme mengde fett og proteiner som før, så har man jo halvert energimengden. Det sier seg selv at man derfor må øke enten proteiner og/eller fett. Pål Jåbekk har skrevet det bra her:

"Mange lurer på hvorfor man skal spise så mye fett på ketogene eller lav-karbohydrat dietter. Det finnes flere gode grunner til ikke å ha et for lavt fettinntak. Det viktigste er at når karbohydrater blir redusert i kosten så vil fett være den viktigste kilden til energi for kroppen vår. Karbohydrater og fett er normalt sett den energien som er enklest å bruke. Når karbohydrater blir kuttet ned på står man igjen med proteiner og fett. Proteiner egner seg dårlig til bruk som energi. Derfor blir fett kroppens hovedenergikilde. Selv om man har mye fett lagret på kroppen så er ikke alltid frigjøringen fra fettvevet stor nok til å støtte kroppens behov for energi. Den ekstra energien som trengs må da hentes fra maten. Og denne energien bør helst komme fra fett.

Vilhjalmur Stefansson beskrev en tilstand inuittene opplevde som ble kalt ”rabbit malaise” eller ”kanin sykdom”. Dette problemet oppstod tidlig på våren når tynne kaniner var den mest tilgjenglige matkilden, og inuittene ble fristet til å spise mye proteiner til fordel for vanskeligere tilgjengelig mat med fett. Symptomene som kunne oppstå innen en uke inkluderte hodepine og svakhet/utmattethet. Disse symptomene er i følge Stephen Phinney ikke uvanlige hos mennesker som går på lav-karbohydrat høy-protein dietter.

Hvis vi går ut i fra at produksjonen av ketonlegemer er en positiv tilpassning så vil et svært høyt protieininntak kunne være negativt, da ketogenesen (produksjonen av ketonlegemer fra fett) blir satt ned. Enkelte celler i kroppen er avhengig av glukose som energi. Derfor lager leveren glukose fra glyserol (fra triglyserider), aminosyrer (proteiner) eller melkesyre (laktat) i en prosess som kalles glukoneogenesen. Når inntaket av protein øker, så øker også omdanningen av aminosyrer til glukose, mens omdanningen av glyserol til glukose ser ut til å ha en mer fast rate.

Det viktigste ser ut til å være at fettinntaket er stort nok til å dekke kroppens energibehov (siden proteiner ikke egner seg spesielt godt til dette). Hvorvidt et enda høyere fettinntak gir bedre effekter i forhold til vektnedgang eller energinivå er usikkert, og det er ikke gjort noen studier på dette enda."

Anonym poster: 075481492f545b0cf0ee62273c3a8cd8

Kieth N. Frayn: "In type 2 diabetes, the metabolic disturbance features may not be so severe, but there is often an accompanying disturbance of lipoprotein concentrations. This leads to an increased risk of atherosklerosis"

Personer med diabetes type 2 har i de fleste tilfeller andre symptomer på metabolsk syndrom i tillegg til insulinresistens og nedsatt glukosetoleranse. Abdominalt fett, høyt blodtrykk, og som nevnt over forstyrrelser i lipoprotein metabolisme og konsentrasjon.

Å anbefale slike personer (vi vet ikke tilstanden til TS) å innta LCHF vil ikke vere hensiktsmessig. Til "friske" personer JA: å kutte ned på karbohydrater i form av hvitt mel, sukker, lys pasta og ris, og erstatte de med grove alternativer. Det samme gjelder for pasienter med diabetes type 2. Grove kornprodukter gir en langsommere blodukkerstigning, samt at kostfiberet reduserer absorpsjon av kolesterol i tarmen. Fysisk aktivitet gjør at blosukkeret holder seg stabilt (muskelceller kan ta opp glukose uten insulin under og litt etter fysisk aktivitet).

Her er det mange endringer i kosthold og livsstil man kan gjøre, uten å ta ekstreme vendinger som LCHF. En ting er jo at ingen vet langtidsvirkningene av LCHF, og ihvertfall ikke hos pasienter med diabetes type 2 eller metabolsk syndrom.

Ifølge helsedirektoratet sine retningslinjer i behandling av diabetes gjelder nesten de samme kostholdsrådene som hos den vanlige befolkningen. Kanskje bør dette endres etterhvert som det gjøres med forskning på temaet, men inntil da bør en følge de gjeldende rådene som gis, og ikke anbefal helt ukjente mennesker med diabetes type 2 å gå på LCHF.

I følge kostholdsrådene til helsedirektoratet (i behandlign av diabetes type 2) er det inntak av frukt og spesielt grønnsaker, grove kornprodukter, magre meieriprodukter, rent kjøtt og ren fisk, vegetabilske oljer, tran, omega 3.

Unngå for mye salt, mettet fettt fra fete meieriprodukter, fett kjøtt, bakervarer, sukker, godteri, chips og snacks generelt.

Dersom man skal kose seg kan en ta et eple, bake det i ovenen sammen med kanel, kutte opp grønnsaker (gulrot, agurk 0.l) og ha sammen med en dip laget på mager kesam med urter i, bær er veldig godt sammen med yoghurt naturell ++

Første mål i behandlingen av diabetes type 2 er er vektreduksjon. Ved en vektreduksjon kan en i noen tilfeller "bli kvitt" diabetesen, og her er endring av livsstil og kosthold sentralt. Bruke kroppen mer i hverdagen, gå turer, gå til butikken, gjøre husarbeid. Og samtidig endre kostholdet tilsvarende som nevnt litt over her.. Da blir en kvitt en del fett på magen som gir insulinresistens.

Håper jeg ikke har støtt noen her nå, og vet at mange er uenige i forhold til LCHF. Forskjellige meninger er de som gjør alt så interessant. Men, vil gjerne gjenta at når det kommer til personer som har en sykdom så er det viktig å være forsiktig med å anbefale dietter man ikke vet langtidsvirkningen av. Som nevnt tidligere, så kan kostholdsrådene og behandling av diabetes endres i fremtiden, for det er jo veldig logisk at om en ikke psiser karbohydrater, så får en heller ikke blodsukkerstigning.

Lykke til TS, håper du har fått noen råd her inne! om ikke, kan du gå inn på disse nettsidene:

http://helsenorge.no/Sykdomogbehandling/Sider/diabeteskosthold/Karbo.aspx

http://helsenorge.no/Sykdomogbehandling/Sider/diabeteskosthold/Vekt.aspx

Lykke til

[Løvetanten]

I løpet av de siste 15-20 årene har diabetesbehandlingen vært i stadig endring, og det er ingen grunn til å tro at dagens behandling og råd er optimale.

Personlig ville jeg søkt informasjon andre steder enn bare i de offisielle retningslinjene, og jeg ville ha bestrebet meg på et medisinfritt liv så langt som mulig.