Cravings! :(

[AnonymBruker]

Jeg er på en ganske streng diett, og jeg har klart å holde meg til den i snart en uke. Ikke sukker, ikke mel, ikke nikotin, ikke koffein, ikke aspartam. Problemet er at jeg har så syyykt cravings nå! Sjokolade, potetgull, kjeks, iskrem og ikke minst PEPSI MAX!!!!! Jeg vil haaaaa!!!

Butikken ligger 20 meter unna. Hva gjør jeg?

Anonym poster: 694244b19a9bfbbb657d3eaa37110b28

[Gjest Gjest_surfot]

Gå deg en tur, puss tenna, drikk te! Eller spis noe sunt

[Gjest *MaggieQ*]

Pass på at du tenker livsstil ikke diett. Med en livsstil så skal en ikke sette opp "forbudte" varer som du aldri skal kunne røre igjen. Det viktigste er hverdagskosten og hverdagsaktiviteten.

En gang i uka skal en kunne kose seg litt. Det betyr ikke at du skal spise til du sprekker, men med måte. En halv liter Pepsi Max skade ikke en gang i uka ei heller en liten sjokolade.

Kommer søtsuget i hverdagen så lag en deilig fruktsalat

[lancome.]

Drikk te !

[belle_]

Den var veldig streng diett da, tenker det var litt mye på en gang! Hadde unnet meg en pepsi max, legger ikke på deg av det, men det andre får du bare la være

Endret 10. mai 2013 av belle_

[Gjest dette]

Cravings kan bety at du har en allergi og avhengighet til enkelte matvarer (jeg opplevde det med sukker og gjær (brød) da jeg begynte på candida-dietten).

Mine tips:

Lag deg en stor salat og en kyllingfilet. Ta deg god tid, så du klarer å spise opp. Spis deg stappmett på dette sunne.

Ta også mandler og andre nøtter for å holde blodsukkeret/sulten stabil.

Drikk også ca 1 - 2 ss olivenolje om dagen, og ta tran, for å få sunt fett og energi.

Drikk gjerne et glass biola naturell (hvis du liker det), evt kan du spise havregryn med biola naturell, for dette metter bra.

Hvis du fortsatt har cravings, se om det hjelper å spise en potet, selv om den har karbohydrater i seg.

Og i verste fall, prøv å spise plamil-sjokoladen uten sukker og melk fra Meny. da får man sjokoladen i seg ,men den er mørk, så jeg orker ofte bare veldig lite av den, og jeg mister cravingsene for sjokolade.

[Sophie-Ann]

Tråden er ryddet for upassende innlegg

Sophie-Ann, mod