Småspising

[AnonymBruker]

Har lyst å gå litt ned i vekt, og i den forbindelse vil jeg kutte ut småspisingen. Blir ofte et par sjokoladebiter her og der i løpet av en dag.

Spørsmålet mitt er; må jeg kutte ut all drikke også mellom måltidene?

Eller kan jeg drikke vann, kaffe, sukkerfri saft, ol, og det påvirker ikke småspisingen?

Takk for svar

Anonym poster: 083648b25d4fd7377d81b68e631f5674

[Gjest *MaggieQ*]

Vann kan du drikke så mye du vil av. Men drikk kun når du er tørst, for mye vannet heller ikke bra. Kosedrikke som ren kaffe,te etc vil heller ikke påvirke vekten.

Småspising er absolutt en grunn til at det fleste går opp i vekt eller ikke går ned. Med flere faste måltider som metter så vil også behovet for småspising bli mindre.

[AnonymBruker]

Drikk vann jevnlig, det skal mye til å drikke for mye. 2-3 l er bra. Å kun drikke vann når man er tørst er feil, hos mange er tørstefølelsen dårlig utviklet. Drikker du mye kaffe bør du også drikke litt ekstra vann.

Anonym poster: fa204ebf8b3b8861f4e50da7248cf89e

[AnonymBruker]

Alt som ikke inneholder kalorier kan spises/drikkes i ubegrensede mengder uten å påvirke vekten.

Anonym poster: 9f4a0058d6d51a1987ffc7c0fcbb6f6d

[Løvetanten]

Går du rundt og småspiser så er det jo gjerne fordi du er sulten. Spis nok mat og ikke sult deg selv.