Ned i vekt på to uker

[AnonymBruker]

Hvor mye er det mulig å gå ned i vekt på to uker (tenker her på sunne løsninger, ikke noe sykt som å slutte å spise el.), og vil man kunne se forskjell i speilet?

Anonym poster: 781a286324f065cba07dfa3591237ee4

[Lykkerusen]

1-2 kg:) du vil kaaaanskje se noe forskjell om du spiser sunt + trener endel:)

[AnonymBruker]

Det beste er vel 0,5 kg i uka, men noen klarer 1 kg også. Bare pass på at det er fett du mister, og ikke muskelmasse.

Anonym poster: e4ba9b642b7e603ad6947b0f5eb8ce83

[AnonymBruker]

Du vil kanskje føle litt forskjell, spesielt om du hadde er dårlig kosthold fra før, men ingen andre vil merke noe. Har du mye vann i kroppen kan du klare 3-4 kg, men eller 1-2 som de sier.

Anonym poster: c325c48e4d26f37d5c53ebcbe9828f2c

[AnonymBruker]

Kommer veldig an på. Hvis du spiser mye usunt nå, og kanskje har en del ekstra i tillegg, vil du kunne merke stooore forandringer. Hvis du spiser lavkarbo og er i mye aktivitet, vil du kunne se en klar forskjell etter to uker! Det lover jeg! Men da må du jobbe hardt for det også. Sett at du spiser mye karbohydrater nå, vil du kunne gå ned ekstra i vannvekt. Vanskelig å si, men alt fra 1(hvis du allerede spiser bra mat) til opp til 4 kg(da med vannvekt).

Anonym poster: c60bf260c99ff1acb79de61e3cd4c7d4

[AnonymBruker]

Takk for svar! Det er lavkarbo jeg tenkte å evt. teste ut, ja. Men jeg har eksamener i løpet av disse to ukene, vil det å være i overgangsfasen/nettopp ha startet opp på lavkarbo kunne påvirke prestasjonsevnene mine (mentalt) mye?

Anonym poster: 781a286324f065cba07dfa3591237ee4

[Gjest Faerunpedia]

Takk for svar! Det er lavkarbo jeg tenkte å evt. teste ut, ja. Men jeg har eksamener i løpet av disse to ukene, vil det å være i overgangsfasen/nettopp ha startet opp på lavkarbo kunne påvirke prestasjonsevnene mine (mentalt) mye?

Anonym poster: 781a286324f065cba07dfa3591237ee4

Ikke start på radikal lavkarbo før eksamen. Mange blir svært trøtte og uopplagte i begynnelsen. Den første halvannen uken var jeg kjempeslapp og ukonsentrert. Det du kan gjøre er å bruke denne fasen som en overgang, bytt ut de raske karbohydratene med langsomme.

[Løvetanten]

Takk for svar! Det er lavkarbo jeg tenkte å evt. teste ut, ja. Men jeg har eksamener i løpet av disse to ukene, vil det å være i overgangsfasen/nettopp ha startet opp på lavkarbo kunne påvirke prestasjonsevnene mine (mentalt) mye?

Anonym poster: 781a286324f065cba07dfa3591237ee4

Ja. Vent til etter eksamen

[Kicki_90]

Jeg gikk ned 6 kg de to første ukene på lavkarbo, men mye var vann. Tydelig forskjell så jeg også. Men hør på de andre her, vent til etter eksamen, jeg var helt utslitt omtrent de to første ukene. Når du kommer inn i rutinen og kroppen blir vant til kostholdet vil du merke en stor forbedring i energinivået ditt, du blir mer stabil i blodsukkeret og kanskje du må spise etter klokka hvis du ikke får samme sultfølelse som tidligere.