Bekymret for min BMI

[Gjest Spirula]

Du veier minst 20 kg for mye.

Igjen må jeg etterlyse lottotallene, for med dine synske evner bør du ikke ha problemer med å vinne hver eneste helg.

Du er veldig opphengt i vekt, men du glemmer at trådstarter trener styrke 2-3 ganger i uken, og nok har en høy muskelmasse i tillegg til fettmasse.

Hvor mye som er hva er det umulig for oss å vite, og du kan derfor ikke si hvor mange kilo hun har for mye!

Til trådstarter:

Et moderat kaloriunderskudd, kombinert med litt mer kondisjonstrening tror jeg vil gjøre mye for deg.

Er ellers enig med tipset til Kira-Delta.

[FruLuna]

Hvis man skal tenke helse, så er kondisjonstrening veldig viktig. Jevnlig kondisjonstrening senker risiko for hjerte-karsykdom senere i livet, det er ikke vist for styrketrening. Det er ikke snakk om mye og hard trening, men f.eks. å gå i raskt tempo i 45 minutter 6 ganger i uken, vil gjøre en forskjell. Styrketrening er imidlertid viktig for å forebygge benskjørhet og gjøre kroppen mer motstandsdyktig for skader.

Jeg ville heller fokusert på dette, og på et stort sett sunt og variert kosthold, enn på BMI, midjemål, vekt og om du spiser dritt en gang i blant. Hadde du vært alvorlig overvektig hadde det vært noe annet, men det er du ikke ut fra det du beskriver.