Helgemat...som ikke ødelegger!

[AnonymBruker]

Selv om kjæresten din ikke er noe glad i grønnfor, kan du jo bare spise det selv:) F.eks: når jeg og samboeren min har pannekaker mumser han sukker og bacon, jeg bytter det ut med frisk frukt og bær:) (og jeg lager grovepannekaker uten at han vet det, hihihi!)

Og om vi spiser laks skipper jeg pasta/poteter/ol, og har bare salat og rømme til, kanskje bakte tomater:) Jeg lager rett og slett bare til meg, spør om han vil ha, så lager jeg litt ekstra, ellers gir jeg F:P

For å gjøre helgematen sunnere, kan du jo bruker mager kjøttdeig eller kyllingkjøttdeig i taco'n(med alt krydderet kjenner du ikke mye forskjell uansett!), dette kan du gjøre med mye mat. Hva med laks eller kyllingburger i stedet for vanlig burger? Grove burgerbrød + masse salat - ost og dressing er du på god vei:)

Kan også prøve å rett og slett lage mindre mat. Om du kun steker halve pakken med kjøttdeig er sjansene små for at du gidder å steke resten fordi du ville fylle et tacoskjell til:P Det er en annen ting; jeg pleier å bare spise ett skjell, så har jeg bare resten på tallerkenen som en taco-salat og spiser med gaffel:)

Hva snacks angår har jeg noen tips;

Dypp gulrot og agurkstenger(eller hva du nå måtte foretrekke) i taztiki dipp(får en sånn dip-mix pose fra maarud)

Funlight-gele(finner oppskrift på nettet, ca 60 kalorier i hele greia tror jeg)

sjokoladepudding fra eldorado(den jeg har funnet med minst kalorier i alle fall. Bonustips; la puddingen stivne i flere små former(1dl ca), i stedet for en stor, da ser det mer ut:))

Snack på cherrytomater, sukkererter, litt nøtter(usaltede), mørk sjokolade, sukkerfri pastiller, tørket frukt, osv.

Legg gjerne også snacks og sånt i skåler, så ser man lettere hvor mye man har spist enn om man bare stikker hånda i posen.

Jeg får ikke til dette trikset selv, men vet om andre som sverger til det; drikk en halvliter vann før du spiser. Mindre plass til mat = fortere mett.

Lykke til TS!

Anonym poster: bf2ac17ca9657fadb5b7cae165e98f13

[AnonymBruker]

Tusen takk for mange gode råd

Funlight gele høres interessant ut!

Jeg fikk kjæresten min til å spise wok i dag med grønnsaker... sa jeg kom til å bli lei meg om han ikke spise Han spiste alt nesten så da må jeg si meg fornøyd!

Det tipset som gjaldt å dele opp pizzaen med to forskjellige deler gjør vi forsåvidt allerede. Problemet er nok at pizzaen er aaaalt for svær! Kan jo vurdere å fryse ned en del av den slik at vi ikke spiser alt.

Ellers så likte jeg tanken på at jeg faktisk kan spise godteri dersom jeg blir mer bevisst på hvor mye jeg spiser (dele opp i skåler osv). Har alltid hatt en slik tankemåte "ALL OR NOTHING!".

Spent på om denne uken blir bra.. skal beherske meg denne helga!

Anonym poster: 355eb7b0df98dce1e35026492f0f663d

[sara-ellis]

Du kan jo prøve å lage pitapizza?

[AnonymBruker]

Du kan jo prøve å lage pitapizza?

Pitabrød er jo mye verre, både med tanke på kalorier, salt, sukker og konserveringsmidler, enn en pizzabunn.

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

[sara-ellis]

Pitabrød er jo mye verre, både med tanke på kalorier, salt, sukker og konserveringsmidler, enn en pizzabunn.

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

Så du vil si det er bedre å småspise konstant på en hel pizza enn to pitapizzaer? Er det forskjell på det fryste pitabrødet fra Hatting enn de som ligger ute fra Eldorado?

Endret 16. april 2013 av sara-ellis

[AnonymBruker]

Så du vil si det er bedre å småspise konstant på en hel pizza enn to pitapizzaer?

Pita med fyll er jo tykke loffskiver med usunt pålegg...

Hvis du ikke har porsjonskontroll er det selvfølgelig sunnere med to (klarer du virkelig spise to??) pitabrød med fyll, enn en hel langpannepizza. Men vis du spiser like mye pitapizza som langspannepizza er sistnevnte sunnest.

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

[sara-ellis]

Pita med fyll er jo tykke loffskiver med usunt pålegg...

Hvis du ikke har porsjonskontroll er det selvfølgelig sunnere med to (klarer du virkelig spise to??) pitabrød med fyll, enn en hel langpannepizza. Men vis du spiser like mye pitapizza som langspannepizza er sistnevnte sunnest.

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

Jeg spiser ingen av delene, jeg bare kom med et forslag :-)

[AnonymBruker]

Jeg spiser ingen av delene, jeg bare kom med et forslag :-)

Og jeg poengterte bare at det var et elendig forslag

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

[sara-ellis]

U

Og jeg poengterte bare at det var et elendig forslag

Anonym poster: d9a17b87cc0baa8891366397877230fc

Unnskyld da, jeg tenkte bare at siden hun hadde problemer med å begrense seg så kunne det vært greit.