Proteinrike mellommåltider. Kom med tips!

[Sushi]

Jeg synes ikke baconcrisp er noe bra produkt mtp at det er så prosesser, men jeg kan ikke forstå at disse proteinene skal være "tomme". Hva legger du i begrepet egentlig?

De aller fleste proteiner fra dyreriket inneholder alle de essensielle aminosyrene.

Jeg mener å ha lest at kroppen ikke klarer å utnytte proteinene i baconcrisp. Noe med aminosyresammensetningen...

[Supraspinatus]

Jeg mener å ha lest at kroppen ikke klarer å utnytte proteinene i baconcrisp. Noe med aminosyresammensetningen...

Søkte litt på det, men jeg finner ingen helt konkrete kilder på hvorvidt baconcrisp er en god proteinkilde eller ikke. Det eneste jeg fant var fra andre forum.

Det er jo laget av grisesvor (hud), og grisehud er vel stortsett kollagen. Kollagen har lavere biologisk verdi enn f.eks. myse, kasein osv.

Men som sagt, jeg klarer ikke å finne noen konkrete kilder som sier at det er en veldig dårlig kilde. Finner for så vidt ikke det motsatte heller.

Selv ville jeg ikke basert proteininntaket mitt på en såpass prosessert kilde uansett. Jeg tipper det er fritert i en flerumettet olje med masse omega 6 uansett.

[Rights]

Jeg spiser/drikker ofte dette til mellommåltid/måltid:

- 1l Styrk

- 0.5l Styrk + 1-2 kokte egg

- Salat fra Spar (Kylling, kokt egg, feta ost, ost, osv, sunne ting)

- Omelett (5 egg, creme fraiche, westerfaler skinke ++++)

- Proteinshake! (Kjøpte nettopp noe med banansmak fra GG som er VELDIG god)

- 4 stekte egg med noen sneier bacon

[AnonymBruker]

bj

Blow Job?

De sier jo det er mye proteiner i sæd ja...

Anonym poster: eb9215de3b291a0e1b722fca4c3db537

[AnonymBruker]

Men hvor store skal mellommåltidene være? Er det noen mellommåltider som er like "enkel" som skyr (altså bare en matvare), og inneholder ca like mange proteiner, eller mer?

Anonym poster: 2527937b8fe69ba8303894377b8527a8