Hanneli`s "kom i form" dagbok;)

[Hanneli]

- 

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Hanneli]

-

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Vofsitofsi]

Hei på deg!

Takk for hyggelig hilsen i dagboka mi! Ser du er godt i gang du også

Jeg har litt samme mål - en sydentur!

Vi får bare henge i og motivere hverandre

[Hanneli]

Typisk nok så har jeg vært forkjølet siden tirsdag, men etter en lengre morgen så ser det ut som at formen er på plass igjen. Er litt hes, men ellers føler jeg meg fin

Alt ser bra ut til at jeg skal få til en tur på treningssenteret idag. Skal først ta en time jogging på tredemølla, også har jeg meldt meg på styrketrening:) Dette blir bra;)

Forandret litt på planen som var Zuma siden jeg vil være litt forsiktig med tanke på at jeg har vært dårlig de to siste dagene:)

Endret 11. april 2013 av Hanneli

[Gjest Kevlarsjäl]

Har du vurdert å ha flere mål enn kun antall kilo+sydentur? Å stresse etter bikinikroppen er nesten alltid dømt til å mislykkes.. Og hvis man når målet har man ingen motivasjon etter ferien er over.

Har du noen helsemessige motivasjoner? Noen gamle klær du vil passe inn i? Et bryllup neste år, eller året etter?

Selv har jeg haugevis av både små og store motivasjoner, og jeg tror det er nøkkelen til å holde på en sunn livsstil:)

[Hanneli]

- 

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Gjest Kevlarsjäl]

Yay! Det er jo bra å høre! Gratulerer med forlovelse

Skal følge deg fremover!

[Hanneli]

Tusen takk:)

Dagen i dag har gått veldig greit=)

Litt tung i pusten på tredemølla idag, så tok det litt rolig.. Styrketimen fungerte også fint, var første gangen jeg var på "get toned" timen. Det var veldig gøy, skal prøve å dra dit neste torsdag og

[Vofsitofsi]

God helg, Hanneli! Har du noen planer?

[Hanneli]

-

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Hanneli]

-

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Vofsitofsi]

God søndag, Hanneli! Håper sykkelturen blir fin

Du er flink!

[Gjest Kevlarsjäl]

Sykkeltur hørtes koselig ut! Jeg gikk på tur i øspøs regn i dag. Det var både kos og vondt!

[Hanneli]

Du er sporty som går ute selvom det er regnvær! Jeg kom hjem rett før det starta=P

[Hanneli]

Har vært litt opptatt så har ikke fått oppdatert her, men trening og kosthold går fortsatt bra

Igår gikk/jogget jeg 1 mil på tredemølla, og på mandag trente jeg før skolen. Igår hadde jeg noe helt sykt lyst på sjokolade, og tok en teskje med nugatti:p Da fikk jeg dempet det værste.. Idag blir det ingen trening siden jeg skal på jobb, så har en hviledag

Har begynt med dette: http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=731817

Veldig bra rumpetrening, flere som har prøvd? Er på min 4 dag

[Gjest Kevlarsjäl]

Haha! En teskje nugatti er selvkontroll!

[Hanneli]

- 

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Hanneli]

-

Endret 18. mai 2021 av Hanneli
-

[Antheia]

Synd det ikke ble trening i dag da. Du får ta det igjen i morgen. Jeg er så imponert over at jeg klarte å dra meg ut av senga og på treningssenteret i dag, men følte det var veldig verdt det. =)

Jeg tror det er sånn at jenter skal ligge på ca 1200-1500 kalorier om de vil ned i vekt. =) Selv teller jeg ikke, synes rett og slett at det legger et sånt press på matforholdet mitt at jeg blir helt stressa, og ender med å ikke spise i det hele tatt. =P

Endret 18. april 2013 av Antheia

[Vofsitofsi]

Håper du har hatt en bra fredag? Ble det trening?

Synes det kanskje ser ut som du spiser litt lite? Mulig Anthea har rett her, at kvinner bør ligger på 1200-1500 kcal om de skal ned i vekt, men hvis man trener, går jeg egentlig ut fra at man bør ha minst 1500. Jeg forbrenner rundt 500 kcal på en økt, og da er det jo litt lite hvis jeg da har mindre enn 1000 kcal "til overs" på en dag ... Sånn tenker i alle fall jeg!

Men du gjør som du synes er best selv, du kjenner din kropp best