Yoga

[Gjest Dalwhinnie]

Jeg trenger en metode for avspenning og skånsom trening etter en periode med alt for mye stress og senebetennelse i ene skuldra som gjør at jeg ikke får trent vanlig. Har hatt lyst å lære meg yoga lenge, men alle nybegynnerkursene jeg har funnet nå er fulltegnet med venteliste og det er en stund til neste kurs begynner.

Er det mulig å lære seg grunnleggende yoga selv fra en bok og/eller video? Har ikke lyst/tid å vente til det er plass på neste kurs, men er samtidig litt bekymret for å gjøre grunnleggende feil som jeg drar med meg videre om jeg begynner på egenhånd. Noen som har erfaring med dette eller med yoga generelt?

[Gjest Bjørnsdatter]

SATS har Yogatimer. Be om gratis prøveuke, da vel! Så kan du teste det og se om det er noe for deg?