30 days shred! :) Noen som er med?

[AnonymBruker]

Jeg henger meg på om det er greit :-)

Lår: 59 cm

Rumpe: 104 cm

Hofter: 96 cm

Midje: 84 cm

Bryst 103 cm

Arm: 33 cm

Dere gjør ikke noe annet enn å trene 25 min styrke hver dag? Noe spesielt dere spiser/ikke spiser?

Anonym poster: 46cd369a7236d2bfeff1b1cb2605dad1

[KaDust]

AB over: 30 days shred er styrke, du finner videoene på youtube.

Jeg spiser veldig sunt, spiser ikke noe som inneholder sukker en gang

[AnonymBruker]

AB over: 30 days shred er styrke, du finner videoene på youtube.

Jeg spiser veldig sunt, spiser ikke noe som inneholder sukker en gang

Men du spiser geitost? Det er stappfullt av sukker.

Anonym poster: 0bfe89a686a71a5b20c2e702c679fdb1

[KaDust]

Men du spiser geitost? Det er stappfullt av sukker.

Anonym poster: 0bfe89a686a71a5b20c2e702c679fdb1

Er det vel ikke Jeg kan spise laktose, men jeg spiser ikke sukker (i form av det hvite sukkeret du bruker i bakverk og andre ting,)

[AnonymBruker]

Er det vel ikke Jeg kan spise laktose, men jeg spiser ikke sukker (i form av det hvite sukkeret du bruker i bakverk og andre ting,)

Ok, jeg tenkte bare på at geitost stort sett består av melkesukker.

Anonym poster: 0bfe89a686a71a5b20c2e702c679fdb1

[AnonymBruker]

AB over: 30 days shred er styrke, du finner videoene på youtube.

Jeg spiser veldig sunt, spiser ikke noe som inneholder sukker en gang

Okei, takk Fant det på youtube, og tok min første økt istad + litt annen trening. Jeg spiser også ganske sunt med mye kylling, grønnsaker og fullkornsprodukter, hender jeg sprekker i helgene og spiser litt sjokolade eller liknende da. Jeg har trent fast 3-5 ganger i uka med mye styrketrening og litt cardio, men har ikke gått ned så mye som jeg ønsker. Håper på å holde motivasjonen og se resultatene ved å måle og være med her :-)

Anonym poster: 46cd369a7236d2bfeff1b1cb2605dad1

[KaDust]

Ok, jeg tenkte bare på at geitost stort sett består av melkesukker.

Anonym poster: 0bfe89a686a71a5b20c2e702c679fdb1

Melkesukker = laktose Det tåler jeg fint!

[Wonderbitch]

Så koselig at folk har begynt med denne! Som flere her sier- den var med på å forandre livet mitt! :-)

Lykke til!

[KaDust]

Jeg må starte i påsken, for nå er jeg på skiferie, og helt ærlig blir jeg støl nok av det