Trenger hjelp :(

[Løvetanten]

Takk for mange gode svar :-) Har vært inne på tanken om lavkarbo, men føler ikke det er noe for meg. Har prøvd det såvidt og turte jo knapt smake på barnas mat om den var varm, i fare for at det skulle bli for mye karbohydrater Men skal prøve å tilføye litt flere sunne fettkilder som avokado og laks

Anonym poster: ff5f8ae186290f39d74d81a3d94a1f46

Du trenger ikke kutte "alle" karbohydrater med mindre du er komfortabel med det. Hva med Fedons smartkarboopplegg? Han bruker endel grove kornprodukter og har oppskrifter der han bytter ut f.eks vanlig ris med blomkålris. Lasagne kan lages med squash som plater i stedet for pasta etc.

Du kan også gjøre det sånn at du kutter ned på antallet brødmåltider og kanskje erstatter det med grønne salater med en proteinkilde og en god oljedressing på f.eks oliven eller raps? Eller med en god grønnsakomelett?

Du kan spise mer bær og grønnsaker enn frukt og kutte ut juice og matvarer med tilsatt sukker.

Mange veier som fører dit du skal, så man må nesten bare velge det som passer best for en selv.