Deprimert - hvordan finne treningslysten?

[AnonymBruker]

Som titelen sier er jeg deprimert, men jeg har veldig lyst på å bli strammere og bygge muskler.

Treningslysten min er borte. Jeg orker ikke å gjennomgå ''smerten'' og vil heller bare sitte og stirre på veggen.

Tips?

Anonym poster: bebd3762da52f6f5dabc5244bb6b6d80

[Gjest Daenerys]

Du må nesten bare starte. Alle syns ikke trening er gøy. Begynn med å ta deg en gåtur f.eks

[Gjest fjellhamster]

Kom deg ut i sola, det kan gi deg mer lyst pga. lys og varme

[RaiChu]

Jeg var også langt nede en stund, men jeg merket at de dagene jeg hadde trent var alt litt bedre. Det er verdt et forsøk

[kattepus89]

Sett deg små delmål. F eks bare det å komme seg ut litt, og så kanskje trene senere? VIktig å bygge opp vaner og motivasjon sånn at man ikke går på en vegg