Forandre kroppen på 3 uker?

[AnonymBruker]

Går det an å få strammet opp valkene rundt magene og bli litt slankere på 3 uker?

Skal på jentetur hvor vi alle er single og jeg er har lyst til å føle meg litt bedre enn jeg gjør nå.

Men gidder ikke gjøre en megainnsats hvis det uansett ikke er håp med synlig forandring på 3 uker?

Jeg er slank, men har kost meg litt for mye med brus og snacks i vinter, så magefettet tyter over buksekanten.

Anyone?

Anonym poster: 82c07a84aef533ce5e7db31b679e3aa0

[AnonymBruker]

Ja, hvis du kjører et strengt kosthold, uten utskeielser, og trener MYE (minst 3-4 ganger i uken) øktene bør være intensive uten for mye pause. Da vil du merke forskjell, du vil nok ikke bli superfit, men du vil bli kvitt litt fett. bare husk å kombinere en god kondisjons økt, med en god stryke økt.

Anonym poster: 4389a0046c0f847a16672ce422d7010e

[AnonymBruker]

Ja, hvis du kjører et strengt kosthold, uten utskeielser, og trener MYE (minst 3-4 ganger i uken) øktene bør være intensive uten for mye pause. Da vil du merke forskjell, du vil nok ikke bli superfit, men du vil bli kvitt litt fett. bare husk å kombinere en god kondisjons økt, med en god stryke økt.

Anonym poster: 4389a0046c0f847a16672ce422d7010e

Takk! Kombinere som i å ta kondisjon og styrke på samme dag?

Anonym poster: 82c07a84aef533ce5e7db31b679e3aa0

[AnonymBruker]

Takk! Kombinere som i å ta kondisjon og styrke på samme dag?

Anonym poster: 82c07a84aef533ce5e7db31b679e3aa0

Ja, gjør helst det, også kan du jo ta en ekstra dag der du bare trener styrke, og hvis du er flink i fritiden til å gå tur eller gå/sykle til jobb/skole så vil jo dette hjelpe på også.

Bare husk at selv om du nå må trene hardt og intensivt, så pass på kroppen, ikke slit den ute eller ødelegge med å løfte feil, løpe for mye osv. da kan den skades mer enn det vil hjelpe.

Anonym poster: 4389a0046c0f847a16672ce422d7010e

[Gjest Psmf]

Psmf ! Les mer om det på fitnessbloggen.no , jeg mistet selv 5kg uten trening

[AnonymBruker]

Psmf ! Les mer om det på fitnessbloggen.no , jeg mistet selv 5kg uten trening

Har du lest advarselen som er skrevet på den dietten?

den er beregnet til SVÆRT overvektige, anbefalles ikke å bruke til folk med normal kroppsvekt og normal fettprosent. dessuten er lavkarbo en ganske omdiskutert diett, og mann vet fremdeles forlite i det lange løp til å kunne si om diettene er god, når man i 3 uker kjører på med masse fett og proteiner, tenk på hvor det fettet leirer seg, og ikke minst hvilken belastning det gir på nyrene.

Flott at du gikk ned 5 kg.

men jeg har ikke intrykk av at ts er over vektig, men at hun heller vil stramme opp kroppen. og man får ikke en stram kropp uten å trene.

Anonym poster: 4389a0046c0f847a16672ce422d7010e