Jeg klarer det ikke! :(

[Løvetanten]

Det er hauger med info tilgjengelig på nett for de som er interessert og som ønsker mer kunnskap.

Ingen av oss som svarer her i tråden er eksperter på noe som helst når det gjelder trening eller kosthold (så vidt jeg kan se ut fra svarene), så du må bare ta ting for det det er- råd fra ukjente mennesker på internett.

Men du vet og bør alltid tenke på at alle er født med forskjellige forutsetninger. Kroppen din er et produkt av genetikken, så om en person sier til deg at hun spiser hauger med brød hver dag og er tynn som en sild så trenger ikke det å gjelde for deg overhodet. Og alle har en "matchvekt"- du kommer gjerne ikke under denne uten å sulte deg på ordentlig.

Kroppen trenger mat. Ikke bare magert protein og en halv avocado innimellom. Den trenger både mettet og umettet fett og proteiner fra forskjellige kilder. Jeg leste om en indianerstamme som hadde et spesielt uttrykk for den "sykdommen" man fikk når man bare fikk tak i magert kjøtt (typisk på tampen av vinteren når dyra var magre og sultne). Det er det jeg mener med ordentlig mat- ikke bare magre kyllingbryst og cottage cheese.

Men du velger selv selvfølgelig. Bare vær åpen for at det fins andre eller flere veier som fortoner seg annerledes enn den du selv har valgt med vekt og kaloritelling.

[MissCoverdale]

Skriv ned ALT du spiser i en uke. Slik en annen tipset om. Så kan du legge det ut her eller på fitnessbloggen. Jeg tror du rakst vil se at ting ikke nødvendigvis er slik du tror. Og ja, jeg snakker av erfaring!

[AnonymBruker]

Det er hauger med info tilgjengelig på nett for de som er interessert og som ønsker mer kunnskap.

Ingen av oss som svarer her i tråden er eksperter på noe som helst når det gjelder trening eller kosthold (så vidt jeg kan se ut fra svarene), så du må bare ta ting for det det er- råd fra ukjente mennesker på internett.

Men du vet og bør alltid tenke på at alle er født med forskjellige forutsetninger. Kroppen din er et produkt av genetikken, så om en person sier til deg at hun spiser hauger med brød hver dag og er tynn som en sild så trenger ikke det å gjelde for deg overhodet. Og alle har en "matchvekt"- du kommer gjerne ikke under denne uten å sulte deg på ordentlig.

Kroppen trenger mat. Ikke bare magert protein og en halv avocado innimellom. Den trenger både mettet og umettet fett og proteiner fra forskjellige kilder. Jeg leste om en indianerstamme som hadde et spesielt uttrykk for den "sykdommen" man fikk når man bare fikk tak i magert kjøtt (typisk på tampen av vinteren når dyra var magre og sultne). Det er det jeg mener med ordentlig mat- ikke bare magre kyllingbryst og cottage cheese.

Men du velger selv selvfølgelig. Bare vær åpen for at det fins andre eller flere veier som fortoner seg annerledes enn den du selv har valgt med vekt og kaloritelling.

Hva er det du mener er ordentlig mat?

Jeg spiser f.eks masse egg, grønnsaker, ost, skinke, kjøtt, kylling, frukt, yoghurt, cottage cheese, kesam, røktlaks, salat, havregryn, knekkebrød, saus, smør, avokado (for å understreke dette med fett), tar ekstra omega 3

Hva av det er det som ikke er ordentlig mat? Så vidt jeg vet inneholder det der ganske variert av både proteiner og karbohydrater og fett.

Anonym poster: e0199bfed7157a1dbc2ac7aa475fc9cd

[Løvetanten]

Ja, og hvordan funker det for deg? Går du ned i vekt? Føler du deg mett og har du energi?

Kan du svare ja på spørsmålene så er alt helt ok, ikke sant?

Hvis ikke så kan det være verdt å prøve noe annet, men det må du selv avgjøre. Trives du med å veie alt du spiser så er det fint og funker for deg.

Endret 28. februar 2013 av Løvetanten

[Version 2.0]

Har da ikke blitt pissy? har bare stilt spørsmål, fordi jeg oppriktig lurer og fordi det høres rart ut for meg, spesielt dette med at trening kan man likegjerne bare drite i. Derfor spør jeg. Det er jo dere som tolker en spørrende holdning som kritikk på deres perspektiv.

Når dere ikke klarer å svare på spørsmålene på en saklig måte så gjør jo det at jeg blir skeptisk til rådene. Liker å få kunnskap og vite og se f.eks dette med lavkarboteorien opp mot andre måter å gjøre det på. Da må man stille spørsmål om hva dere f.eks tenker om det jeg spurte om. Det er bare for å kunne gjøre seg opp en personlig mening, da kan man ikke bare ta alt alle andre foreslår som god fisk uten å sette seg ordentlig inn i det

Anonym poster: e0199bfed7157a1dbc2ac7aa475fc9cd

Det er ingen i denne tråden som sier du skal drite i å trene. Slutt å heng deg opp i det! I sær siden det ikke stemmer.

[AnonymBruker]

Ja, og hvordan funker det for deg? Går du ned i vekt? Føler du deg mett og har du energi?

Kan du svare ja på spørsmålene så er alt helt ok, ikke sant?

Hvis ikke så kan det være verdt å prøve noe annet, men det må du selv avgjøre. Trives du med å veie alt du spiser så er det fint og funker for deg.

Ja. funker fint. Men hva er det du mener er ordentlig mat?

Anonym poster: e0199bfed7157a1dbc2ac7aa475fc9cd

[Løvetanten]

Ja. funker fint. Men hva er det du mener er ordentlig mat?

Anonym poster: e0199bfed7157a1dbc2ac7aa475fc9cd

Dette sier du i den første posten din:

"Jeg klarer virkelig virkelig ikke å ligge i så stort kaloriunderskudd- jeg spiser sunt og fornuftig - tror jeg, men sliter med å holde meg under 2000, da blir jeg så sulten at jeg ikke får sove, får vondt i hodet, alle tegnene på sult."

Og det fungerer godt ja?

Vet du, dette er rimelig fåfengt. Du ønsker å fortsette med det du driver med, så da ønsker jeg deg lykke til med det Verken du eller jeg trenger å bruke tid på å være uenige om kosthold og vektnedgangsmetoder.