Stram mus

[AnonymBruker]

Hvordan gjøre knipeøvelser slik at det har virkning? Hver dag? Hvor mange? Skal man "holde" på knipene osv?

Noen som har tips for effektiv trening for musa så den blir strammere?

Anonym poster: f1169c12a7c954596f0597f6c0a711e0

[AnonymBruker]

Ingen??????

Anonym poster: f1169c12a7c954596f0597f6c0a711e0

[AnonymBruker]

flere måter og gjøre det på .stramme og holde noen sekunder i starten og etter hvet øke lengende du holder.

eller kjøpe vaginakuler og gjøre det samme.

Anonym poster: d7692a2248ffafc7b3bf1541e581416c

[LadiesMan217]

Jeg lå over hos ei venninne en gang, og da jeg skulle vaske håret morgenen etter holdt jeg på å skalle i vaginakulene hun hadde hengende i dusjen. *Kleint*

Men fra spøk til side; jeg lot henne selvsagt få vite om dette i humoristiske ordelag, og hun forklarte da villig vekk om hvor flotte sånne kuler er og hvor stram og fin de gjorde henne og ikke minst hvor god kontroll hun hadde fått over muskulaturen i underlivet.

Før dette skjønte jeg ikke poenget med slike kuler, men det er altså tydelig at de er nyttige for de som er opptatt av å være fit også der nede.

[AnonymBruker]

Jeg så en plakat på et apotek som sa fem minutter daglig for å bli kvitt inkontinens. Så da antar jeg dét er en mengde det er passelig å sikte mot for å oppnå resultater relativt fort...?

Du finner sikkert mange forskjellige "fasiter" på hvordan man skal knipe. Det viktigste er vel - som med all annen trening - at du belaster muskelen så tungt du greier.

Anonym poster: e31e28fff24ef25986d01205b1dce6cc

[Eleutheria]

Hvis du tar kollektivtransport f.eks. til jobb eller skole kan du jo prøve å knipe rytmisk gjennom en hel busstur hver dag i noen ukers tid funker det også!

[Gjest Katten.]

3x20 knip hver dag. Husk at dette er muskler, og at man dermed kan bli støl av å gå for hardt ut. Begynn med å knipe 3-5 sekunder, for så å slippe. Prøv å ha kontroll gjennom hele bevegelsen.

Etter noen uker kan du gå over til å knipe så lenge du kan tyve ganger.

Det å ha en vaginakule man kan føre opp og ned innvendig, hjelper kjempegodt på kontroll over musklene

[AnonymBruker]

Tusen takk for mange kjempegode tips! :D Merker selv at knipeøvelser har sykt mye å si for sexlivet, sexen blir helt vanvittig deilig.

Kniper jeg mens jeg har sex, kan jeg faktisk knipe meg til en raskere orgasme;)

Anonym poster: f1169c12a7c954596f0597f6c0a711e0

[AnonymBruker]

Jeg brukte vaginakuler en gang. Aldri mer. De forsvant langt opp og jeg måtte fikle panisk i en time for å få de ut igjen.

Anonym poster: 35afd95b79626f620c1231612000ff82

[AnonymBruker]

Ikke for å kuppe tråden (eller kanskje litt for så ut som du var ferdig), men dette med vaginakuler.. Om man ikke har født kan det allikevel gjøre nytte? Jeg har ikke født, og er nok ikke særlig "vid" men pleier ikke å trene der nede særlig ofte.

Anonym poster: 0b3377f4eff4b4f98997c300d72b16b7

[Eleutheria]

Ikke for å kuppe tråden (eller kanskje litt for så ut som du var ferdig), men dette med vaginakuler.. Om man ikke har født kan det allikevel gjøre nytte? Jeg har ikke født, og er nok ikke særlig "vid" men pleier ikke å trene der nede særlig ofte.

Anonym poster: 0b3377f4eff4b4f98997c300d72b16b7

Alle har godt av å trene de musklene, også de som ikke har født