Er det mulig å trene seg til en stram og fin kropp etter 40?

[AnonymBruker]

Prosjekt oppstramming er under oppseiling!

Jeg har vært heldig med kroppsfasongen fra naturens side. Og fra mammas

Nå ser jeg at kroppen er forsømt og glemt.

Huden er slaskete og full av cellulitter. Jeg er ikke overvektig men har nok 1-3 kg for mye.

Jeg vil trene hele kroppen men med hovedfokus på de vanlige områdene; armer, mave, rumpe og lår.

Her har vi ingen treningssenter så treningen må foregå hjemme og også ute når været tillater det.

Jeg har planlagt å ta før-og etter bilder som en ekstra motivasjon hvis jeg en dag tenker " uff, ikke i dag"

Forslag til øvelser? Jeg har ikke vekter eller annet utstyr, men det kan jeg lage selv.

Anonym poster: 0b8e0ab52cebb83ae08ec37b8ccc18b6

[Elliez]

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

[Løvetanten]

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=713117

[AnonymBruker]

Takk og takk

Anonym poster: 0b8e0ab52cebb83ae08ec37b8ccc18b6

[AnonymBruker]

Jeg har passert førti med halvannet år og har supertrent kropp.

Lav fettprosent og har trent meg sterk det siste året. Jeg merker at jeg var mer lettrent da jeg var i tyve- og tidlig i tredveårene, men det går dersom man jobber målrettet. Har samtidig gått ned 17 kg.

Så ja, absolutt mulig. Lykke til!

Anonym poster: b73622f840305f73f46146d62e1191df

[AnonymBruker]

Jeg gleder meg til å sette i gang

Anonym poster: 0b8e0ab52cebb83ae08ec37b8ccc18b6