Beste helsekost som gir energi ?

[AnonymBruker]

Jeg trenger påfyll av energi og vitaminer. Er gusten i huden og lav energi. Ofte hodepine. Hatt b12 mangel før, og kjenner ingen symptomene her. Tenkte dra meg til en helsekostbutikk og kjøpe noe der. Tips??

Anonym poster: 13599b8141bfae08c387b0dc42478298

[AnonymBruker]

Har du vært hos legen og funnet ut hva som mangler og om det er noe annet galt? Det er mange årsaker til lav energi og hodepine.

Anonym poster: a78e04ae1dc9acff9822a6861e5e47c3

[AnonymBruker]

Ja det er jern og b12, men fikk ikke mer b12 siden jeg hadde gått på kur i 3 mnd. Men nå synes jeg energien er på bunn igjen. Har alltid lave jernverdier, så er nok det også.

Anonym poster: 593b0d1c9372c2b639e5a19c69dc4141

[AnonymBruker]

Da må du ta jern og B vitaminer. Men hvis du går på B12 sprøyter så spørs det om det holder med tabletter hos deg. Og siden dette er et problem, med både jern og B12 så bør du høre på et apotek om de kan hjelpe deg med forslag på produkter.

Anonym poster: a78e04ae1dc9acff9822a6861e5e47c3

[Sugerøret]

Ja det er jern og b12, men fikk ikke mer b12 siden jeg hadde gått på kur i 3 mnd. Men nå synes jeg energien er på bunn igjen. Har alltid lave jernverdier, så er nok det også.

Anonym poster: 593b0d1c9372c2b639e5a19c69dc4141

Du fikk ikke mer pga 3mnd kur? Halloen! Dusteleg vil jeg si.

Om du krever nye blodprøver og de viser lave nivåer av b12 ,så skal du har injeksjoner.Jeg kan ikke få nok igjennom vanlig kosthold og problemer med tarmer,så jeg får b12 injeksjoner hver 3mnd for resten av livet .Samt folat.

[2shy]

B-12, jern, men også D-vitamin er viktig for energinivået. Viktigste dog, er at du spiser sunt. Sukker, dårlig fett, ferdigmat, brus, og lite grønt, er ikke akkurat energigivende. Skal du ha opp energinivået ditt må du spise balansert og mye grønt, og trene regelmessig. Ikke ta en energi-pille, du må ta tak i livsstilen. Har du en tilstand som tilsier at du må ha tilskudd av jern og b-12 må du selvsagt også følge opp dette.

[AnonymBruker]

Sov åtte timer hver dag, spis sunt og variert, beveg kroppen daglig, hold stress på et minimum. Bedre enn noen kapsel du får kjøpt!

Anonymous poster hash: 7b00f...b0e

[LaSt]

Sov åtte timer hver dag, spis sunt og variert, beveg kroppen daglig, hold stress på et minimum. Bedre enn noen kapsel du får kjøpt!

Anonymous poster hash: 7b00f...b0e

Ikke alltid like enkelt å leve opp til ordene. Har en jobb som det er umulig å ikke stresse i, og heller ikke normal døgnrytme.

[AnonymBruker]

Ikke alltid like enkelt å leve opp til ordene. Har en jobb som det er umulig å ikke stresse i, og heller ikke normal døgnrytme.

Sier ikke at det er enkelt. Sier bare at det virker

Anonymous poster hash: 7b00f...b0e

[LaSt]

Sier ikke at det er enkelt. Sier bare at det virker

Anonymous poster hash: 7b00f...b0e

Ja, for de som har 8-4 jobb Ikke for oss som har variert arb.tid uavhengig av tid på døgnet.

[Gjest Tekola]

Ryddet for reklame.

Tekola, mod.