Angående deres livsstil

[Kira-delta]

1: Hva er din målsettninger?

Strammere og sterkere, sterk sterk sterk!

2: Hva er bra med din livsstil i dag?

At jeg gleder meg til trening, og at jeg for første gang i livet spiser ofte og nok kcal. Jeg har fått et helt annet bilde av mat, det er godt

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil?

Kommer ikke på noe... Kanskje at jeg har litt lite erfaring med styrketrening, men det skal jeg ha pt i til onsdag.

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette?

Hmm, akkurat nå og de siste tre månedene har jeg hatt god kontroll og jeg er fornøyd med denne hverdagen. Det eneste jeg trenger er veiledning på styrketreningen som jeg ikke føler meg 100% trygg på, men det skal jo ordnes nå

[Gjest made4u]

1: Hva er din målsettninger?

Strammere og sterkere, sterk sterk sterk!

2: Hva er bra med din livsstil i dag?

At jeg gleder meg til trening, og at jeg for første gang i livet spiser ofte og nok kcal. Jeg har fått et helt annet bilde av mat, det er godt

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil?

Kommer ikke på noe... Kanskje at jeg har litt lite erfaring med styrketrening, men det skal jeg ha pt i til onsdag.

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette?

Hmm, akkurat nå og de siste tre månedene har jeg hatt god kontroll og jeg er fornøyd med denne hverdagen. Det eneste jeg trenger er veiledning på styrketreningen som jeg ikke føler meg 100% trygg på, men det skal jo ordnes nå

Fint å se noen som er så tilfreds som deg, at du er glad for å spise nok er også positivt da det viser at du har hatt et verre selvbilde og livsstil. Ikke for store utfordringer på det området du da, mange misunner deg nok det. Sikker på at du takler et bedre treningsopplegg også når du får hjelp til det, du virker veldig målbevist og har tatt grep for å komme fremover. At du trives så godt med det også tyder på at du har gjort dette til en livsstil.

[AnonymBruker]

Nå kjenner jeg ikke deres utfordringer, målsetninger og ikke minst hvor dere står. Mine spørsmål er likevell aktuelle, om dere har rett vekt og bare vil bli sunnerr, vil gå ned i vekt eller opp i vekt for den saks skyld. Derfor spør jeg dere...

1: Hva er din målsettninger?

Det som gjenstår nå er å kutte godteri og sukker. Har kommet langt, men har litt igjen.

2: Hva er bra med din livsstil i dag?

Det som er bra er at jeg har fått en treningsrutine og spiser sunn mat. Jeg er flink til å lage mat fra bunnen av og får i meg de stoffene jeg trenger. Har blitt flinkere til å lage sunn mat som smaker godt

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil?

Jeg har klart å kutte mye sukker, men spiser fremdeles sjokolade altfor ofte. Tror ikke jeg klarer å kutte det ut, men må minske inntaket.

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette?

Jeg må bli flinkere til å presse frem resultater når jeg trener. Dette har jeg tenkt å gjøre ved å måle fremgangen. Jeg jogger mye og må se til at jeg enten jogger i høyere tempo eller lengre distanse. Jeg har nettopp begynt med styrke og må bli flinkere til å legge på mer vekter når det har gått litt tid.

Når det gjelder sjokoladespisingen har jeg et mål om å kutte dette ned til 1 dag i uka, uten at jeg tror det er realistisk...

Anonym poster: 070b097213bda106ce549b42190e3e4a

[Myrsnipa]

1: Hva er din målsettninger? Jeg er fornøyd med vekten og BMI, men fasongen er jeg ikke fornøyd med.

2: Hva er bra med din livsstil i dag? At jeg har klart å komme meg i gang, har hund så går daglig tur, jeg er flink å drikke vann til maten, spiser ganske sunt.

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil? Jeg sliter med søtsug og er for glad i sjokolade. Det er min største last. Jeg sliter med å ikke spise sjokolade hver dag..

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette? Fortsette treningen jevnt og regelmessig. Fortsette å spise slik jeg gjør nå, men prøve å unngå for mye sjokolade i ukedagene.

[Sailor]

Tror alle som deg vil ha raske resultater, de eneste som er heldig og har rask fremgang med treningen er sofasliterne som nettopp er kommet i gang med treningen. Jo mer trent man er, jo mer må man trene for sakte frrmgang hva gjelder styrke, teknikk eller hurtighet etc., det kommer til et punkt der folk trener masse for bare å opprettholde egenskaper eller bare for å oppleve at dem er på hell også.

Bra du har tålmodighet i alle fall. Hvor lenge har du trent og levd sunt fortesten?

Ja, du har helt rett! Prøver å ha litt tålmodighet Har egentlig trent siden 2009, men har falt tilbake ganske ofte. Men har trent regelmessig og i hvert fall spist sunt siden i fjor, januar.

[Gjest made4u]

1: Hva er din målsettninger? Jeg er fornøyd med vekten og BMI, men fasongen er jeg ikke fornøyd med.

2: Hva er bra med din livsstil i dag? At jeg har klart å komme meg i gang, har hund så går daglig tur, jeg er flink å drikke vann til maten, spiser ganske sunt.

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil? Jeg sliter med søtsug og er for glad i sjokolade. Det er min største last. Jeg sliter med å ikke spise sjokolade hver dag..

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette? Fortsette treningen jevnt og regelmessig. Fortsette å spise slik jeg gjør nå, men prøve å unngå for mye sjokolade i ukedagene.

2: Jeg kjenner en som aldri gikk turer eller trente noe forøvrig, selv om han gjerne ville komme i bedre form, han gikk stort sett bare når han måtte eller skulle noe. Å lokke han med på ting klarte både jeg og andre han kjenner nesten aldri. Han skaffet seg bikkje og da begynte han å gå tur. Sikkert flere som han, som gjerne tar seg en tur ut med bikja, å gå turer for egen del eller ssmmen med andre tar de seg ikke bryet med.

3: Jeg tror ikke jeg trenger å si at sjokolade hver dag ikke er det beste, håper du finner en strategi for å bli flinkere med den utfordringen.

[Rubies_]

1: Hva er din målsettninger?

Min målsetning er å være frisk og rask, og ha masse energi.

2: Hva er bra med din livsstil i dag?

Jeg spiser sunt, men fortsatt normalt. Jeg nekter meg selv ingenting, men spiser ikke store mengder av noe usunt. Men jeg spiser både karbohydrater, sunt fett og masse proteiner. Så jeg har det godt!! Samtidig trener jeg moderat, og holder meg i god form, men trener ikke så mye at jeg ikke har tid til noe annet.

3: Hva er ikke bra med din nåværende livsstil?

Akkurat nå er alt bra. Jeg er 100 % fornøyd sånn som det er nå. Noen vil kanskje si at jeg er for tykk siden jeg ikke har synlige abs, eller at jeg spiser for mye grove brød eller pasta. Men hey - jeg er ikke en topplista-blogger (hæhæ), jeg er bare et normalt menneske som studerer og jobber og har hund og hjem og masse å gjøre.

4: Hvilken utfordringer vil du gripe fatt i ved din livsstil, og hvordan vil du gjøre dette?

Kunne tenkt meg å begynne å danse. Selskapsdans! Er litt redd siden jeg ikke egentlig har noe rytme. Men kanskje jeg bare skal hive meg i det?