Gjest aam1972 Skrevet 24. januar 2013 #1 Skrevet 24. januar 2013 Hei, noen som har noen gode øvelser for å trene rygg uten apparater? Jeg gjør endel varasjoner av planken, men kunne tenke meg litt variasjon pluss noen øvelser som var rettet mot øvre delen av ryggen.
AnonymBruker Skrevet 24. januar 2013 #2 Skrevet 24. januar 2013 Superman Anonym poster: 80a5c99b1d2160c02bb607f1acff903d
Gjest aam1972 Skrevet 24. januar 2013 #3 Skrevet 24. januar 2013 Superman Anonym poster: 80a5c99b1d2160c02bb607f1acff903d Sånn kropp vil jeg også ha !
Leifr Skrevet 24. januar 2013 #4 Skrevet 24. januar 2013 Pullups i alle former; roøvelser (med vektstang, håndvekter eller kroppsvekt). Markløft.
AnonymBruker Skrevet 25. januar 2013 #5 Skrevet 25. januar 2013 Pullups i alle former; roøvelser (med vektstang, håndvekter eller kroppsvekt). Markløft. Det gjør jeg på treningssenteret - jeg lurte på om dere kunne anbefale øvelser uten vekter / apparater som jeg kan gjøre hjemme / på hytta når jeg ikke kommer meg på trening. Anonym poster: 742232c8516820d3925a74ac0b702384
Leifr Skrevet 25. januar 2013 #6 Skrevet 25. januar 2013 Pullups fra takbjelker, greiner o.l. Kroppsroing fra kanten av et bord el.l.
AnonymBruker Skrevet 25. januar 2013 #7 Skrevet 25. januar 2013 Pullups fra takbjelker, greiner o.l. Kroppsroing fra kanten av et bord el.l. Takk Anonym poster: 742232c8516820d3925a74ac0b702384
blonden Skrevet 26. januar 2013 #8 Skrevet 26. januar 2013 Du kan skaffe deg pull-ups bar til å ha i dørkarmen: http://siljemariela.com/backtraining-pullups-uten-tilskuere/
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå