Del din smoothie oppskrift

[Gjest Corex]

Hva har du i din smoothie? Jeg er ganske fantasiløs og trenger litt tips. Helst så sunne som mulig og som det går ann å bli litt mett på.

[Wolfmoon]

Kan jeg få henge her og håpe på tips jeg også?

Har en smoothiemaskin som rett og slett står gjemt i et skap og har gjort der mer eller mindre siden jeg fikk den

[Anglofil]

Jeg har i bær, et par spiseskjeer yoghurt og sukkerfri saft, samt litt Natreen.

Mvh Yvonne

[Gjest Corex]

Jeg har i bær, et par spiseskjeer yoghurt og sukkerfri saft, samt litt Natreen.

Mvh Yvonne

Bruker du vanlig nøytral yoghurt da?

[Gjest Vinglepetra]

Jeg trenger også flere oppskrifter. Er litt lei av mine.

Jeg har to som jeg er ganske fornøyd med.

1. Avokado, blåbær, vanilje yoghurt, litt skummet melk og 2 ss havrekli.

2. Banan, skogsbær, vanilje yoghurt, litt skummet melk og noen mandler.

[AnonymBruker]

Banan, evt avocado, frosne blåbær, eplejuice.

Banan, mango, eplejuice.

Mango, avocado, eplejuice.

Evt frisk spinat i tillegg.

I tillegg av og til rismelk, kulturmelk eller yoghurt naturell, men bruker ikke så mye melkeprodukter.

Også kan det være godt med litt urter i, persille, basilikum eller koriander kan være verdt å prøve. Faktisk.

Anonym poster: 6d60bf9acc92c96c3f62233c362524d7

[Månestråle**]

En jeg lager ofte og som er veldig god inneholder: banan, yoghurt naturell, linfrø, blåbær/bjørnebær/jordbær, noen valnøtter og fersk spinat eller litt brokkoli.

Ellers er det veldig godt å lage smoothie av ananas og frosne jordbær, men fruktbaserte smoothier blir litt for søte i smaken til at jeg drikker de ofte.

Ellers er banan, yoghurt naturell og jorbær godt.

Endret 22. januar 2013 av Månestråle**

[Gjest Corex]

Mmmm her var det mye godt!

[Anglofil]

Bruker du vanlig nøytral yoghurt da?

Bruker enten nøytral yoghurt eller yoghurt med vaniljesmak. Kjenner uansett ingenting til yoghurten, det mer for å få konsistensen jeg liker. Bruker man frosne bær så trenger jeg heller ikke å bruke isbiter, da blir det en mellomting mellom slush og smoothie.

Mvh Yvonne

Endret 19. januar 2013 av Yvonne

[Musken]

Er veldig glad i bringebærsmoothie, så pleier å lage denne:

1 kopp bringebær

0,5 kopp blåbær

0,5 kopp bjørnebær

2 ss skogsbæryoghurt fra tine (evt. nøytral)

appelsinjuice (i blant bruker jeg også litt melk) til smoothien er passe tykk (ca 0,5 kopp)

Dette blir nok til ca 2 glass

(Ps. det er også godt å bytte ut bærene med jordbær og banan. Har fått det for meg at den er mindre sunn, søtere og at den innehlodler færre antioksidanter osv, men den er veldig god!)

[Anehan]

4 dl frosne blåbær

1 skogsbær yoghurt

En skvett god eplejuice

Blir aldri lei

Skriveleif

Endret 21. januar 2013 av Anehan

[sirups]

Jeg bruer soyamelk, av og til med vaniljesmak når jeg lager smoothie.

Her går det mest i følgende varianter, alt av frukt og bær jeg bruker er frossent:

kirsebær

blåbær + jordbær

rips + honningmelon

mango + fersken

banan + 1-2 ss peanøttsmør