Gå tur..

[Gjest Gjest]

Hei! Lurer på om det å gå turer (halv til en time) er god trening. Er det mulig å få litt muskler og bli slankere på denne måten. Vet at kosthold har mest å si, men likevel. Trenger å bli strammet opp litt nå merker jeg. Noen med erfaring????

[AnonymBruker]

Det er forskjell på å gå seg en tur og gi jernet så en kjenner det i hele seg. Det siste der

kan man bli i veldig god form av og bruker en staver skikkelig i tillegg, får en muskler

i armer, nakke, rygg etc...men det hjelper ikke å tusle en tur med stavene på slep altså.

Trim flere ganger hver uke, spis sunt og no; det gir resultater.

Anonym poster: c22a557dd09b106f1833f7fa178542bc

[AnonymBruker]

Spis sunt og nok skulle det stå der.

Anonym poster: c22a557dd09b106f1833f7fa178542bc

[Grønt blad]

Det kommer litt an på hvor fort du går, hvor høy puls du oppnår osv. Å gå på tur forbrenner selvsagt mer enn å sitte stille, og du vil derfor kunne miste vekt. Du vil nok ikke bygge mye muskler, men kanskje litt, avhengig av terenget du går i. Ulent terreng og oppoverbakker vil være det beste. Generelt vil jeg nok se på det å gå på tur som mosjon, og ikke trening, da belastningen ikke er stor (hverken for kondisjon eller styrke), men det er et godt alternativ sammenlignet med ingen aktivitet.

[Gjest Gjest]

Takk for svar. Liker å gå litt på i oppoverbakker, men blir så fort lei av trening. Men men... Litt er bedre enn ingenting.

[frøkengrapefrukt]

jeg har et familiemedlem som har gått ned 15 kg på et halvt år ved å gå en time om dagen

[Athene]

All bevegelse er sunt, så er det den eneste måten du kommer deg ut og i aktivitet på, så gjør du selvfølgelig det. Men dersom du skal stramme opp og oppnå vekttap må du trene hardere og lengre.

[Gjest Gjest]

jeg har et familiemedlem som har gått ned 15 kg på et halvt år ved å gå en time om dagen

Bare ved å gå? Ingen kostholdsendring?

[frøkengrapefrukt]

Bare ved å gå? Ingen kostholdsendring?

nei, han spiser som før. men dropper aldri turen, uansett vær og vind.

[Gjest Gjest]

Imponerende!!! Men har han faste tider å gå på? Fast rute? Er jo veldig lett å utsette og utsette synes jeg..

[AnonymBruker]

I perioder hvor jeg går mye, går jeg alltid ned i vekt også, selv om kostholdet er det samme. For eksempel går jeg alltid ned i vekt når jeg jobber på butikk, for da er jeg på bena flere timer hver dag.

Så mye muskler har jeg jo ikke fått, men vekten har gått nedover likevel. Man forbrenner jo mer ved å gå enn å sitte i ro

Anonym poster: 3d7672cfbfe33bd2d4a2613f57e2fbdc

[frøkengrapefrukt]

Imponerende!!! Men har han faste tider å gå på? Fast rute? Er jo veldig lett å utsette og utsette synes jeg..

har en fast rute, men er fleksibel med tanke på tid

[Lafayette]

Jeg går tur en time om dagen, og kombinert med et bevisst forhold til kosten, må jeg absolutt si at jeg merker forskjell.

[Gjest Gjest]

Jeg går tur en time om dagen, og kombinert med et bevisst forhold til kosten, må jeg absolutt si at jeg merker forskjell.

Kan jeg spørre om hvor lenge du har holdt på? Og om du har tatt av noen kilo?

[Lafayette]

Har holdt på ca 8 måneder. Å gå ned i vekt var ikke det viktigste for meg, jeg gikk likevel ned det jeg hadde tenkt, i tillegg til at formen og velværefølelsen er mye bedre.