Trenger hjelp med motivasjonen

[Gjest Nefertiti]

Jeg skal begynne å jogge

Gleder meg egentlig ikke, men må begynne nå! Er det godt for helsen og kroppen å jogge? (dumt spørsmål :oops: )

Trenger bare flere motiverende grunner for å komme meg ut.

Gruer meg litt til å begynne, for jeg bor i sentrum i en by, så det er jo masse folk ute :oops: Føler meg litt rar da.

Håper noen kan gi meg flere gode grunner

[Rannva]

Klart det er bra for kroppen!

Dersom du skal jogge på asfalt må du ha gode sko. Knær tåler ikke så mye..

[Tusenfryd]

Når du løper så faller tre ganger vekten din (minst) på hofter, knær og ankler. Og jeg mener at jogging på grunn avd ette er oppskrytt som freslen og løsningen på alles treningsproblemer, både for de med lite penger (jogging er gratis!) og for de som ikke har tid til organisert trim (du kan jogge når du vil).

Jeg jogger IKKE. Jeg mener det som sagt er oppskrytt og for meg tar det for lang tid som nybegynner å komme i en slags steady state.

Gå. Gå kan også være veldig god trening og laaangt mer skånsomt. Ønsker du å gjør mer enn å gå, være bestemt i armer, tenke teknikk, så hiv deg på stavgang. Nei, det er ikke for gamle folk med balanseproblemer, men en effektiv og nyttig treningsform.

Dessuten - jeg synes folk skal trene som de vil, men blir veldig lei meg når man gruer seg til å trene. Da er det kanskje ikke noe for deg, og du bør absolutt vurdere noe annet bare pga det.

Trening og bevegelse skal være gøy og lystbetont og gi deg noe og få deg til å ha lyst på mer.

[Gjest Vega]

Jogging /løping er ikke så fantastisk bra for kroppen...

Det er bedre å gå.

Om du løper eller går en viss strekning, har det samme effekt, du vil bare bruke litt lenger tid når du går, samt at du unngår belastningsskadene.

Vi er ikke skapt til å løpe lange strekninger.

Går du mye på hard asfalt, bør du også anskaffe deg gode sko.

Men klart - vil du løpe, er det opp til deg.

Du kan jo kle deg i det samme tøyet uansett, og i joggesko. Legg opp til å gå siden du har problemer med å komme i gang, så løper du der du føler for det, f.eks. i parken, eller når du kommer til et roligere strøk. Og passer det ikke å løpe, at du føler det sånn, så har du likevel fått deg en tur, og det var vel det som var meningen... :-)