Min hverdag time for time, hadde du orket?

[Gjest TS :-)]

06.45 - 08.30 Våkner opp, meget trøtt og forvirret. Fikser meg og drar deretter til skolen.

08.30 - ca. 15.00 Skolen er ferdig. Her presteres det nada, får som oftest toere i fag jeg fint fikk 5-6 i på ungdomsskolen.

Ca 15.00 - 17.00 Spiser jeg, gjør lekser kjapt leser gjennom kapitler vi får til prøve.

Ca 17.00 - 06.45 SOVING/avslapping.

Kort fortalt sliter jeg med null energi og konsentrasjon. Går siste året på VGS og nå etter jul telles det ekstremt mye. Sliter også en del med pusten. Har ikke et bra kosthold, eller overskudd til å trene. Er ei jente på 19 forresten, BMI på 28. Lurer bare på om det kan være noe vitaminmangel som er problemet, eller om det rett og slett er uthholdenheten/latskapen. Men da lurer jeg på; hvordan skal jeg klare å trene med høy puls og ingen pust?! ÅÅÅH, håper noen har opplevd noe lignende og at alt håp ikke er ute )-: Det haster.

[AnonymBruker]

Å være sliten og ukonsentrert er ikke uvanlig i din alder, men om du mistenker at du kan ha noen mangler er det lett å undersøke. Bestill time hos legen din og be om å få tatt blodprøve for å sjekke om alt er i orden.

Anonym poster: d633d1a90d126c5c491fb8c0f5f93ca1

[Zakuro]

Ville tatt en tur til legen jeg. Kan bare være noe så enkelt som jern-mangel om du er så slapp og sliten hele tiden. Eller stoffskiftet. Blodprosent. Depresjon. Så besøk legen din du og få en skikkelig helsesjekk:)

[AnonymBruker]

Du bør nok ha en tur til legen for å sjekke litt blodprøver og sånn. Kan også være jernmangel og det blir en maksimalt sliten av.

Anonym poster: 14306f3a5fcf678737a3dc52a978c758

[AnonymBruker]

Jeg forsøkte det i flere år, var ikke gøy

Jeg foreslår som andre her at du går til lege.

Jeg var nok på din alder når dette startet - og ble ikke tatt på alvor fordi jeg var ung. For meg var det en stoffskifteforstyrrelse - men det kan like gjerne være B12 mangel/jernmangel/andre vitaminmangler.

Det er ikke normalt å ha så lav konsentrasjon fordi man er tenåring/ungdom/ung voksen.

Kosthold er også svært viktig for kroppen - så du bør, i tillegg til å ta full sjekk hos lege, legge om kostholdet ditt.

Omega3 tilskudd, de vitaminer legen ber deg om å ta(be om å få utskrift slik at du kan se selv om du ligger i nedre normalområde, det kan også gjøre enkelte dårlig selv om det er "normalt".

Si at du konkret vil sjekke stoffskifte, og da skal de sjekke TSH, fritt T4 og T3. Det er veldig viktig at du ber spesifikt om det, endel leger lar være bare fordi man er ung.

Anonym poster: f4de7b1991d068800430a1dcc954538c

[Gjest TS :-)]

Du bør nok ha en tur til legen for å sjekke litt blodprøver og sånn. Kan også være jernmangel og det blir en maksimalt sliten av.

Anonym poster: 14306f3a5fcf678737a3dc52a978c758

Har snakket med legen om dette, men alt jeg får til svar er at jeg er anspent. Noe som ikke stemmer Jernmangel ja, hmm. Har ganske kraftige menstruasjoner, så kanskje det kan være det? Tusen takk for svar alle sammen!

[Gjest TS :-)]

Jeg forsøkte det i flere år, var ikke gøy

Jeg foreslår som andre her at du går til lege.

Jeg var nok på din alder når dette startet - og ble ikke tatt på alvor fordi jeg var ung. For meg var det en stoffskifteforstyrrelse - men det kan like gjerne være B12 mangel/jernmangel/andre vitaminmangler.

Det er ikke normalt å ha så lav konsentrasjon fordi man er tenåring/ungdom/ung voksen.

Kosthold er også svært viktig for kroppen - så du bør, i tillegg til å ta full sjekk hos lege, legge om kostholdet ditt.

Omega3 tilskudd, de vitaminer legen ber deg om å ta(be om å få utskrift slik at du kan se selv om du ligger i nedre normalområde, det kan også gjøre enkelte dårlig selv om det er "normalt".

Si at du konkret vil sjekke stoffskifte, og da skal de sjekke TSH, fritt T4 og T3. Det er veldig viktig at du ber spesifikt om det, endel leger lar være bare fordi man er ung.

Anonym poster: f4de7b1991d068800430a1dcc954538c

Tusen takk for utdypende svar! Skal huske å be spesifikt om dette. Har nettopp blitt kvitt min legeskrekk, har faktisk aldri tatt en eneste blodprøve i løpet av mitt liv, så hvem vet! :-D

[AnonymBruker]

Du er tross alt overvektig, så ved å begynne å trene samt spise variert vil du få mer energi. Nå vet ikke jeg hva slags mat du spiser... Viktig å få i seg nærinsrik mat, så om du har gått Åå underskudd av det, er det klart kroppen reagerer. En enkel blodprøve kan avklare om du evt mangler noe . Du trenger ikke begynne å trene hardt. Begynn f eks med å gå korte turer, øk intensitet og lengde efterhvert og ta det derfra. Det er som vg3 kan forøvrig være slitsomt, så mulig det også er med på å påvirke/trekke deg ned. Snakk med legen din om alt som plager deg. Både fysisk og psykisk.

Anonym poster: e4ce7b9508fd658e807bdb6723595bca

[Gjest TS :-)]

Du er tross alt overvektig, så ved å begynne å trene samt spise variert vil du få mer energi. Nå vet ikke jeg hva slags mat du spiser... Viktig å få i seg nærinsrik mat, så om du har gått Åå underskudd av det, er det klart kroppen reagerer. En enkel blodprøve kan avklare om du evt mangler noe . Du trenger ikke begynne å trene hardt. Begynn f eks med å gå korte turer, øk intensitet og lengde efterhvert og ta det derfra. Det er som vg3 kan forøvrig være slitsomt, så mulig det også er med på å påvirke/trekke deg ned. Snakk med legen din om alt som plager deg. Både fysisk og psykisk.

Anonym poster: e4ce7b9508fd658e807bdb6723595bca

Dette er lettere sagt en gjort, dessverre. Spiser vanlig norsk kost, fisk og poteter annenhver dag. Problemet er overspising i forhold til treningsnivå. Har vært godt trent, hadde de samme plagene da, derfor har jeg gitt opp. Tenker jeg bør kreve en blodprøve, og om alt faktisk er som det skal må jeg ta meg selv i nakkeskinnet ut på treningsstudioet. Men tusen takk for svar!

[AnonymBruker]

Jeg har hatt det AKKURAT som deg TS!

Sov etter skolen helt til dagen etter...skulka mye for jeg var så trøtt og sliten.

etter mange legeturer og bytting av fastlege ca 3 ganger Fant de ut at jeg hadde en forstyrrelse i REM søvnen. Dvs at jeg ikke sov dypt nok. Når jeg sov så hadde jeg like mye hjerneaktivitet som da jeg var våken....

Går på en medisin som heter Seroquel nå og den har endret livet mitt. nå kan jeg gå på jobb uten å sovne på do eller å være borte en gang i uka.

Anonym poster: 797d4b6a91aa92e2137483b178ecc338

[AnonymBruker]

Jeg har hatt det AKKURAT som deg TS!

Sov etter skolen helt til dagen etter...skulka mye for jeg var så trøtt og sliten.

etter mange legeturer og bytting av fastlege ca 3 ganger Fant de ut at jeg hadde en forstyrrelse i REM søvnen. Dvs at jeg ikke sov dypt nok. Når jeg sov så hadde jeg like mye hjerneaktivitet som da jeg var våken....

Går på en medisin som heter Seroquel nå og den har endret livet mitt. nå kan jeg gå på jobb uten å sovne på do eller å være borte en gang i uka.

Anonym poster: 797d4b6a91aa92e2137483b178ecc338

Hvor høy dose tar du? Og er det kun mot søvnproblemer du tar den?

Anonym poster: 7c74ef1652ea1fe6e6cbd63c60480b3a

[AnonymBruker]

Du er tross alt overvektig, så ved å begynne å trene samt spise variert vil du få mer energi. Nå vet ikke jeg hva slags mat du spiser... Viktig å få i seg nærinsrik mat, så om du har gått Åå underskudd av det, er det klart kroppen reagerer. En enkel blodprøve kan avklare om du evt mangler noe . Du trenger ikke begynne å trene hardt. Begynn f eks med å gå korte turer, øk intensitet og lengde efterhvert og ta det derfra. Det er som vg3 kan forøvrig være slitsomt, så mulig det også er med på å påvirke/trekke deg ned. Snakk med legen din om alt som plager deg. Både fysisk og psykisk.

Anonym poster: e4ce7b9508fd658e807bdb6723595bca

Vet du, jeg ville vanligvis anbefalt det samme.

Men min erfaring, med en fysisk sykdom - som også kan gi psykiske symptomer, er at alt ble forklart psykisk.

Om man sliter med depresjoner etc - så må man likevel være veldig klar på at man krever utredning på den FYSISKE, altså blodprøver - tester osv.

Jeg måtte faktisk kreve dette i over 3 år før jeg ble tatt seriøst, og jeg byttet fastlege 4 ganger. Ingen tok meg seriøst - fordi jeg var ung, og fordi det "sikkert var psykisk".

Det tok den rette legen bare 5 minutt å undersøke meg(med ultralyd), og en 10 minutters ekstra undersøkelse på sykehus - så satte de meg opp på rutineoperasjon. Veldig enkelt og greit - men som sagt; jeg anbefaler å holde utenfor psykiske ting i første omgang, slik at man er sikker på å ikke bli avfeid med "det er bare psykisk".

Anonym poster: f4de7b1991d068800430a1dcc954538c

[SmallTalk]

Få tatt blodprøver for å sjekke B12, jern og folsyre. Har du mangel på noe av dette, så vil du bli anemisk (blodfattig) og det fører til at du blir utslitt og ikke orker noe som helst.

[AnonymBruker]

Hvor høy dose tar du? Og er det kun mot søvnproblemer du tar den?

Anonym poster: 7c74ef1652ea1fe6e6cbd63c60480b3a

Jeg tar medisinene fordi hjernen ikke kommer i dyp nok søvn, så ja tar den kun mot søvnproblemene.

Jeg ble etter mye om og men sendt til psykolog fordi legene mente jeg var deprimert, Hos psykologen sa jeg " Jeg sover ikke fordi jeg er deprimert, jeg er deprimert fordi jeg sover". Hadde en veldig flink psykolog som etterhvert skjønte alvoret av denne sovingen... jeg var så sliten at jeg bare satt å grein hele dagen hvis jeg hadde time hos han tidlig om morningen.

Begynte på 300 mg Seroquel en halvtime før leggetid og den dagen jeg våknet etter å ha tatt medisiner for første gang var jeg ikke trøtt eller sliten i det hele tatt. Jeg var helt normal...GUD DET VAR DEILIG!

Anonym poster: 797d4b6a91aa92e2137483b178ecc338

[bebisss]

Siste året på vgs kan være veldig slitsomt, jeg selv var elevrådsleder, satt i russestyret, hadde to jobber og gikk med avisene om morgenen før skolen, i tilegg til at jeg hadde to små valper i hus som trengte mye oppmerksomhet, tur, lek.. Jeg lyver ikke når jeg sier at jeg sov en periode bare 3-4 timer om natta! og da var jeg veldig veldig sårbar, jeg kunne gråte å få helt angst anfall av ingenting.. Jeg var den mest opptatte personen i hele verden, jeg er helt sikker! i tilegg til all lesing og prøver, jeg gråt gjennom leksene og lesingen.. for det ble gjort sent på kvelden/ natta..

Søvn er så utrolig viktig, og om du er overvektig så hjelper det hverfall dårlig!

[Gjest frøkenbonde]

Jeg slet selv med det siste året på videregående, men jeg jobbet ved siden av men trente sjeldent og hadde ikke verdens beste kosthold. Endre kostholdet mitt noe og begynte å trene litt mer (gjerne bare å gå turer). Men fant også ut at jeg hadde jernmangel og etter en periode på jerntabletter ble det mye bedre. Jeg trengte ikke lenger å sove omtrent hver ettermiddag og slapp å ha vondt i hodet lenger.

[Gjest Kevlarsjäl]

For det første: du MÅ sove mindre. oversoving gir deg mindre energi!

Legetime bestiller du asap!

Du trenger en generell helsesjekk, samt råd pm hvordan du skal komme deg ut av denne onde sirkelen.

Det krever nok ikke et geni for å gi deg råd som:

-vær mer i aktivitet

-ikke sov mer enn 8-9 timer

-prøv å spis sunnere

Men det krever en faglært for å forklare deg hvorfor pg hvordan!