Drittlei spinning...

[baltazar]

Og nettopp det har jeg også erkjent. Jeg svetter, men jeg klarer mer og mer uten at jeg er helt ferdig etterpå. Jeg har ingen tro på at jeg noensinne kommer til å bli slank, men jeg ønsker ikke å stagnere fullstendig heller! Føler bare jeg trenger en ny utfordring, noe som jeg synes er kjekt og som jeg kan mestre med min kropp og vekt - jogging faller ikke under det enda.

Men sirkeltrening kan jeg aldri innbille meg at de har på Elixia... Ikke at jeg er avhengig av å gå på et sted med skrikende gorillaer og høy sminkefaktor, men jeg liker meg der.

Takk for tips forresten, jeg skal notere det.

Noen ganger kan det være lurt å nullstille seg og starte på nytt. Som du sier selv så er du ikke så opphengt i å rase ned i vekt men heller gjøre endringer og da mener jeg du er godt i gang med rette innstilling.

Det å komme seg til trening er ikke så fryktelig artig, det som gjør trening gøy er når du selv merker fremgang med det du driver med. Når du først føler denne fremgangen så vil du sakte men sikkert realisere nye mål og da blir det virkelig gøy å jobbe litt ekstra for å nå de målene.

Nå er du inne i en fase der du bare går på trening for å gå på trening. Det du trenger er noen som kan veilede deg igjennom øvelsene og som kan presse deg. Med sirkeltrening vil det være umulig å ta snarveier da instruktørene er med deg når du begynner å få vondt.

Endret 20. desember 2012 av baltazar

[Supraspinatus]

Og nettopp det har jeg også erkjent. Jeg svetter, men jeg klarer mer og mer uten at jeg er helt ferdig etterpå. Jeg har ingen tro på at jeg noensinne kommer til å bli slank, men jeg ønsker ikke å stagnere fullstendig heller! Føler bare jeg trenger en ny utfordring, noe som jeg synes er kjekt og som jeg kan mestre med min kropp og vekt - jogging faller ikke under det enda.

Men sirkeltrening kan jeg aldri innbille meg at de har på Elixia... Ikke at jeg er avhengig av å gå på et sted med skrikende gorillaer og høy sminkefaktor, men jeg liker meg der.

Takk for tips forresten, jeg skal notere det.

Elixia har en slags crossfit de kaller xfit. Mye av de samme øvelsene, bare uten navnet og de store prinsippene.

Endret 21. desember 2012 av Supraspinatus

[punkyB]

Roing som er nevnt er veldig bra trening. Varier hva du ror - del opp økten i mindre økter. Intervaller er også effektivt - så du må ikke trene kjempelenge.

Crossing er gruppetimer på crossingmaskiner som ligner på ellipsemaskiner , litt usikker på hvor mage senter som har det men hvertfall Elixia Ullevål Stadion.

De har YT-timer som er enkle men effektive timer for kondisjon og styrke.

Jeg blir også litt lei av "supermotiverende" spinninginstruktører - gjerne de som vil ha mest mulig tilrop tilbake. Man er der tross alt ofr å trene , ikke rope. Finnes absolutt gode instruktører, gå gjerne på tematimene eller de litt lengre.

Jeg er litt spent på om Elixia kommer med noen nye timer nå på nyåret - kanskje det kommer noen du liker også.

[Gjest kiara_pusen]

Tusen takk Punky! Jeg skal definitivt sjekke ut Ulevål. :-)

får håpe de klarer å koke sammen noe kjekt.

[Gjest kiara_pusen]

Jeg er på alt av spinning challenger ol, det synes jeg er kjekt, det samme med mannlige instruktører som ikke er så opptatt av fanside på fjasboka, timer de har ellers, eller hvor fantastiske de er som PT.

Jeg føler dessverre at mange av de kvinnelige instruktørene på Ringnes har ødelagt all min motivasjon til å delta på timene deres. Spesielt hun som var min PT i de to timene som alltid er inkludert.

Er det så vanskelig å la vær å mase så fryktelig om alt annet enn der og da.

[AnonymBruker]

Langrenn! Frisk luft, flere timer trening hver gang, bevegelse for hele kroppen, balsam for sjelen. Kjøp deg et par ski og kom deg ut!

Anonym poster: 8568366713c213a2692f4d5bb220fd57