Veier jeg for mye? :/

[rastløs_89]

Er 179 og 68 kilo. Tenk deg hvor ufattelig diger JEG føler meg da.

Eller...jeg føler meg såklart høy, men jeg fins ikke feit.

Skulle jeg vært 25 kilo under høyden min måtte jeg ha veid 54. Da hadde jeg sett ut som et skjelett!

Tror de fleste kvinner på 160 rundt om i verden veier langt mer enn 45 kilo! 55-60 heller...

[Gjest Tigress]

Ta utgangspunkt i BMI og tenk sjølv: du er undervektig frå 48kg og under det. Er du veldig spinkel er nok 45kg heilt greitt for deg, men 40kg, det er veldig, veldig lite. Og det er faktisk skilnad på å vere 170cm og 50kg og 160cm og 40kg - det veier jo litt å ha skjelett, organ, hud etc. Du veier truleg det rette til deg å vere, dersom du ikkje eigentleg veit med deg sjølv at du er spiseforstyrra, i så fall er du truleg for tynn.

[xiando]

Nei, når du sier det sånn så høres det jo litt lite ut, at en på 150 skal veie 30 kilo altså, men jeg synes jeg stadig vekk leser at jenter som er 170 høye veier 50 kilo, og det er jo hele 20 kilo mindre. Folk som er nesten like tunge som høyden sin får jo alltid høre her inne at de er overvektige og feite..

Prøv denne formelen: Ta høyden din og trekk fra 1 meter. Tallet du står igjen med er ett greit utgangspunkt for vekt i kilo. 160cm høy = 60 kg er en grei vekt for deg. Du sier du veier 45 kilo. Det er 15 kilo mindre enn hva du bør veie.

Du kan f.eks legge på deg ved å begynne å trene styrke samtidig som du begynner å drikke fire liter helmelk om dagen i tillegg till de vanlige måltidene. 1 liter helmelk == 600 kalorier, GOMAD (Gallon Of Milk A Day, gallon=4liter) bør la deg komme opp på ett greit vektnivå innen noen måneder. Husk å løfte vekter 3 ganger i uken mens du gjør GOMAD.

[AnonymBruker]

Det sies at du burde veie like mye som høyden din. Altså 160cm = 60 kg. 150cm = 50 kg. Vet ikke om det stemmer, men er det jeg har hørt er sunt hvertfall.

Anonym poster: 208b4000d1b12aa2d038425475bb57c6

jeg er 170 høy, og har på ingen måte tenkt til å legge på meg 15 kg

Anonym poster: 75df27821c8c2f0ef9a589ae033226e5

[AnonymBruker]

Prøv denne formelen: Ta høyden din og trekk fra 1 meter. Tallet du står igjen med er ett greit utgangspunkt for vekt i kilo. 160cm høy = 60 kg er en grei vekt for deg. Du sier du veier 45 kilo. Det er 15 kilo mindre enn hva du bør veie.

Du kan f.eks legge på deg ved å begynne å trene styrke samtidig som du begynner å drikke fire liter helmelk om dagen i tillegg till de vanlige måltidene. 1 liter helmelk == 600 kalorier, GOMAD (Gallon Of Milk A Day, gallon=4liter) bør la deg komme opp på ett greit vektnivå innen noen måneder. Husk å løfte vekter 3 ganger i uken mens du gjør GOMAD.

For en mann ja!

Anonym poster: 75df27821c8c2f0ef9a589ae033226e5

[AnonymBruker]

For en mann ja!

Anonym poster: 75df27821c8c2f0ef9a589ae033226e5

Eller for kvinner som vil ha litt kjøtt på kroppen uten å være overvektig.

Anonym poster: b0a2937f984838b60ff762a3cea4f52f

[Gjest Tigress]

Eg synest 60kg på ein kropp på 160cm er litt vel mykje. Eg er 160cm sjølv, har normal feittprosent (lågt tjuetal), ganske stor muskelmasse og veier 51kg... BMI er greit å ta utgangspunkt i: 48kg er undervektig og litt lite (men eg er open for at spinkle jenter som ikkje har særleg med musklar godt kan vere 45kg utan å vere sjuke, for å seie det slik), og eg trur 63kg bikkar overvekt. Ein stad mellom dei to ytterpunkta kan vere vettugt, så får ein følgje med på feittprosenten også. 55kg er vel ganske i midten.

[AnonymBruker]

Eg synest 60kg på ein kropp på 160cm er litt vel mykje. Eg er 160cm sjølv, har normal feittprosent (lågt tjuetal), ganske stor muskelmasse og veier 51kg... BMI er greit å ta utgangspunkt i: 48kg er undervektig og litt lite (men eg er open for at spinkle jenter som ikkje har særleg med musklar godt kan vere 45kg utan å vere sjuke, for å seie det slik), og eg trur 63kg bikkar overvekt. Ein stad mellom dei to ytterpunkta kan vere vettugt, så får ein følgje med på feittprosenten også. 55kg er vel ganske i midten.

Siden du sammenligner med deg selv, her er ei som også er godt trent men 160cm 61kg. http://www.mybodygallery.com/photos-26164-body-shape.htm#img

Litt vel mye? I think not.

Anonym poster: b0a2937f984838b60ff762a3cea4f52f

[Gjest Tigress]

Siden du sammenligner med deg selv, her er ei som også er godt trent men 160cm 61kg. http://www.mybodygal...y-shape.htm#img

Litt vel mye? I think not.

Anonym poster: b0a2937f984838b60ff762a3cea4f52f

But that was hardly the point, was it...

[Gjest Eurodice]

En grei regel som jeg har sett i et medisinsk leksikon, går utifra middelvekt for kvinner rundt 25 år (dvs. ferdig utvokst). Den beregnes slik: trekk fra 10 % av høyden du har over meteren. Er du for eksempel 170 cm høy, er din passende vekt 70-7=63 kilo.

Normalt avvik er 10 % over og under middelvekten, avhengig av alder og benbygning, selvfølgelig også muskelmasse hvis man er godt trent.

[Gjest Tigress]

En grei regel som jeg har sett i et medisinsk leksikon, går utifra middelvekt for kvinner rundt 25 år (dvs. ferdig utvokst). Den beregnes slik: trekk fra 10 % av høyden du har over meteren. Er du for eksempel 170 cm høy, er din passende vekt 70-7=63 kilo.

Normalt avvik er 10 % over og under middelvekten, avhengig av alder og benbygning, selvfølgelig også muskelmasse hvis man er godt trent.

Den såg vettug ut!

[Glynis]

Det er ikke meningen at voksne kvinner skal veie 40 kg, nei. Det er slikt man blir innlagt for.

Endret 11. desember 2012 av Glynis