Kalorier i sushi?

[AnonymBruker]

Skal spise 10 biter sushi som lørdagskos, og lurer på hvor mange kalorier det er i dette. Det er 6 maki-ruller, og 4 nigiri(?)-sushi(2 med laks, 2 med kveite). Er ikke helt into dette med sushi-navn, men... Ja, sånn ca., hva er det i 1 biter? Er kanskje litt vanskelig å anslå, men... På forhånd takk!

Anonym poster: 53ff723a1e7303cd060099fc055a61e4

[AnonymBruker]

10 biter*, skulle det stå -TS

Anonym poster: 53ff723a1e7303cd060099fc055a61e4

[AnonymBruker]

Finn fisken i kaloritabell

http://www.matoppskrift.no/sider/Kalori.asp

Anonym poster: a9563cf799dc47f0d514e16c02a60dbc

[AnonymBruker]

Fuck da calz! Når du erstatter det med 200 gram melkesjokolade, så er det.................. HELT GREIT, OKEI?

Anonym poster: 5ab7d83f271a46cfce01fc1156dc8be9

[kisskissbangbang]

En regner vel ca. 50 kcal pr. bit.

[AnonymBruker]

Fuck da calz! Når du erstatter det med 200 gram melkesjokolade, så er det.................. HELT GREIT, OKEI?

Anonym poster: 5ab7d83f271a46cfce01fc1156dc8be9

OKEI!!!! Jeg vet jo at det er mye sunnere enn 200 gr melkesjokolade, også mindre kalorier. Men når man prøver å holde seg innen en viss grense, kan det være greit å vite litt mer eksakt. -TS

Anonym poster: 53ff723a1e7303cd060099fc055a61e4

[Supraspinatus]

En regner vel ca. 50 kcal pr. bit.

50 kcal per bit sushi? 10 biter er 500 kcal? Jeg har litt vanskeligheter for å tro det siden jeg såvidt blir mett av 10 biter.

Endret 1. desember 2012 av Supraspinatus

[Gjest *Maja*]

Først bit ris med scampi.

bruker tallene ifra kokt naturris og regner med at det i en bit blir brukt ca 30g - tilsvarer:

Kalorier Kcal 30 Kcal

Vann 21,9 gram

Protein 0,75 gram

Karbohydrater 5,85 gram

Fett 0,21 gram

Stivelse 5,73 gram

en scampi tilsvarer omtrent 20g i kokt tilstand - tilsvarer:

Kalorier Kcal 11,6 Kcal

Vann 16,4 gram

Protein 2,64 gram

Karbohydrater 0 gram

Fett 0,12 gram

regnestykke blir da 30+11,6=41,6 kcal i en bit ris med scampi (ta dette med en klype salt for er ikke sikker på om grammene jeg har regnet med stemmer. Men jeg tipper at en bit veier omtrent 50g)

100g california maki inneholder ca 100kcal+. En bit (30g) inneholder omtrent 34-40 kalorier

her er en oversikt over hvor mange kcal det er i ulike sushi ruller(engelsk) :

California roll 30.1 kcal (361 kcal / 273 g / 12 pcs — 22.8 g/pc)

Dragon roll 42.3 kcal (507 kcal / 280 g / 12 pcs — 23.3 g/pc)

Futomaki 42.3 kcal (507 kcal / 309 g / 12 pcs — 25.8 g/pc)

Rainbow roll 40.8 kcal (489 kcal / 344 g / 12 pcs — 28.7 g/pc)

Spicy roll (Shrimp) 33.1 kcal (397 kcal / 273 g / 12 pcs — 22.8 g/pc)

Spicy roll (Salmon) 40.4 kcal (485 kcal / 273 g / 12 pcs — 22.8 g/pc)

Spicy roll (Tuna) 37.4 kcal (449 kcal / 273 g / 12 pcs — 22.8 g/pc)

her er en engelsk side med oversikt over kcal innhold i alle de forskjellige typene av sushi:

http://homepage3.nifty.com/maryy/eng/calorie.htm

http://www.trim.no/forum/index.php?topic=45076.0

[kills]

På MyFitnessPal-appen så er det faktisk lagt inn næringsinnhold på mange typer sushi! Det er fort en del mer kalorier i det enn man skulle tro, på grunn av risen som har både eddik og sukker i seg. Fisken som brukes er gjerne av den fete typen også.

Fritert er jo uansett det verste, men det unngår jeg å spise.

[AnonymBruker]

Hvis fisken er feit, så er den jo i det minste sunn!

Anonymous poster hash: dfe75...76d

[AnonymBruker]

klassisk sushi med kun fisk eller kun fisk og ris er det ikke så mye kalorier i, kan runde av til ca 50 kcal pr bit. Men så fort en begynner å kline majones og andre sauser inn i bitene vil det nok bli det dobbelte pr bit.

Anonymous poster hash: 56392...bd1

[AnonymBruker]

Hvis du kutter ut sukkeret i risen vil du spare en del kcal.

Anonymous poster hash: 04b76...73c