Hvordan få bedre selvbilde/selvtillit?

[AnonymBruker]

Jeg er 25 år gammel, og har store deler av livet slitt med dårlig selvbilde og selvtillit. Har aldri blitt mobbet eller noe, så vet ikke hva som er årsaken. Jeg er en pen jente, er snill, har gode venninner, gjør det greit på studiet osv.

Får stadig vekk komplimenter som at jeg er så nydelig, pen, søt, fint hår, fin sminke, fint antrekk, snill osv. Det er jo utrolig hyggelig, men tror liksom ikke på det helt. Føler meg veldig pen før jeg går ut av huset, men med en gang jeg møter andre så mister jeg all selvtillit og føler meg stygg og kjedelig. Begynner å snakke stygt om meg selv til andre osv, det er ikke bra! En jente kommenterte det en gang; "du må ikke snakke snakke sånn om deg selv, du er jo herlig!"

Er det noe jeg kan gjøre?

Tror folk flest oppfatter meg som en selvsikker person, men det er jeg altså ikke, og noen gjennomskuer det.

Anonym poster: 9c27b1821e5211bee8a180d7477131c2

[96ern]

Du må rett og slett godta deg selv som den du er. Vær deg selv og vær stolt over den du er. Det høres lett ut, men selvsagt kan det være vanskelig. Du kan jo bestille deg legetime, og snakke med h*n om hvordan du kan få bedre selvtillit. Men det er liksom det med å godta seg for den man faktisk er. Høres ut som du sliter med det.. Snakk om problemet ditt til venner/familie/ lege etc. Ikke sitt alene og mate hjernen din med negative tanker, det er ikke lurt i det hele tatt!

Masse lykke til:)

Endret 26. november 2012 av 96ern

[Gjest Leirviking]

Stiller meg bak det 96ern foreslår!

Jeg kjenner meg veldig igjen i det du forteller, det er ikke lett alltid altså.

Hovedpoenget er nok selvinnsikt, å forsøke å styre sine egne tanker.

Kan hende mindfullness kan hjelpe, er i hvert fall noe å sjekke ut