Hjelp, det er seint!

[AnonymBruker]

Hva skal jeg gjøre?

Det har plutselig blitt seint! Jeg skal tidlig opp og er ikke trøtt!

Jeg har honning og varm melk, men honning svir i halsen!

Hjelp!! Krise!!

Jeg har ødelagt døgnrytme!

Hva gjør meg trøtt? Lese bok?

Anonym poster: 3857df819631d9ede7bcfb1630e089e8

[Gjest NerdMedSverd2]

Første du burde gjøre er å legge bort pcen.

Endret 15. november 2012 av NMS

[AnonymBruker]

Første du burde gjøre er å legge bort pcen.

Men da ligger jeg bare og stirrer og får skumle tanker i hodet!

Anonym poster: 3857df819631d9ede7bcfb1630e089e8

[Gjest NozMonster]

det var da svært så ille dette skulle være da...

det er jo bedre å bare ligge der og være tung i kroppen å slappe helt av enn å henge på KG ihvertfall.

selv pleier jeg å være uthvilt selvom jeg bare har ligget sånn en hel natt.

Endret 15. november 2012 av NozMonster

[Kriz]

Men da ligger jeg bare og stirrer og får skumle tanker i hodet!

Anonym poster: 3857df819631d9ede7bcfb1630e089e8

du kan telle sauer, og når du er ferdig å telle alle sauene så kan du begyne å telle gnuer det skulle være nok til å sovne

[Papirbit]

Har du noen å gå med? hvis du går en tre timers tur kan jeg love deg at du kommer til å sovne med engang hode treffer puten.

Men min favoritt råd er: ikke anstrenge deg!

Legg deg ned og slapp av. Merker du at nattesøvnen ikke kommer,så ikke fortsett å ligge der! Reist deg opp,les en bok i 15 minutter,ha det luftig på rommet, og lite lys. Så legger du deg ned igjen. Det funker på meg hvertfall

[lillemeg90]

Drikk en kopp te, les en kjedlig bok, rydd og vask. Så blir du trett til slutt:)

[Papirbit]

det var da svært så ille dette skulle være da...

det er jo bedre å bare ligge der og være tung i kroppen å slappe helt av enn å henge på KG ihvertfall.

selv pleier jeg å være uthvilt selvom jeg bare har ligget sånn en hel natt.

noen av oss trenger mye søvn for å funke Alle ler av meg når jeg tar kvelden tidlig,men hvem ler dagen etterpå? jeg! ler sist og best! etter 2-3 kopp kaffe selvfølgelig.

[AnonymBruker]

Takk for tips!

Anonym poster: 3857df819631d9ede7bcfb1630e089e8

[AnonymBruker]

Legg deg. Ha rolig musikk på øret. Bli liggende. Stå opp når klokka ringer.

Om du ikke sover hele tiden så får du iallfall hvile.

Anonym poster: fea46ac8a25fbcd5208dbeaff3ab0a8c