Jeg er sykelig undervektig..hjelp!

[AnonymBruker]

Til deg som kan noe om undervekt (lege, ernæringsfysiolog ect.)

Jeg har alltid vært tynn. Det ligger i genene fra faren min sin side.

Saken er at nå er jeg tynnere enn før. Jeg har i tillegg fått halsbetennelse, noe som har gjort at jeg ikke har spist skikkelig på 3 dager, og det har ført til at jeg har mistet 3 kg ekstra.

Jeg leste en gang noe om at dersom man går lenge undervektig så er det svært vanskelig å legge på seg. Var noe med glukosen som ikke fungerte? Nei, jeg husker ikke. Er det noen som vet noe om dette her? Jeg fant ikke noe om det på nett.

Jeg er 24 år kvinne. 173 cm og veier 48,3 kg!!

Anonym poster: 6bb6a3ea55fbff9136526cb4b2d3b17f

[pantora]

Tror ikke det stemmer at langvarig undervekt gjør det vanskelig å legge på seg.

De tre kiloene vil nok komme tilbake når du begynner å spise normalt igjen. Om det er vanskelig å få i deg mat nå som du er syk, så prøv å hvertfall få i deg næringsrik drikke. God bedring!

[AnonymBruker]

Når du blir frisk igjen så setter du opp et matskjema for dagen. Les deg opp om næringsstoffer og hva som er sunn mat. Sliter du med matlysten så spiser du etter klokka. Jeg har perioder hvor jeg spiser hver 3. time fordi jeg ikke har matlyst. Jeg spiser ikke mye av gangen, men det er sunt det jeg spiser. Ofte så synes jeg det kan være lettere å drikke noe eller mat som bare kan svelges unna. Frokost er alltid havregryn og melk. Slipper å tygge, raskt å lage og raskt å spise. Jeg spiser usaltete nøtter til mellommåltider. Smoothies er også en grei ting. Min BMI har ligget på 17,2 i over 30 år.

Anonym poster: 795d66ae03c1cafead13d880f34c4733

[AnonymBruker]

Ta kontakt med fastlegen din.

Anonym poster: 300b17ecbb824613b18e608c45ed8e42

[AnonymBruker]

Du har en flott vekt til din høyde! 48 kg er målet mitt, og jeg er 169 cm.

Anonym poster: 216d7aadfcd5cd60a308d5eab3ac2266

[Sugerøret]

Du har en flott vekt til din høyde! 48 kg er målet mitt, og jeg er 169 cm.

Anonym poster: 216d7aadfcd5cd60a308d5eab3ac2266

Det er bare sykt undervektig og IKKE sunt!

[Gjest Sonja.]

Når man er syk er det ikke uvanlig å gå ned i vekt, det samme pleier å skje med meg når er syk. Bare fokuser på å bli frisk og spis det du klarer. Om du blir verre, kontakt fastlegen din.

Når det gjelder at du er tynn fra naturens side er ikke det synonymt med noe negativt. Jeg er selv 172 høy og 50 kg, og tar ikke skade av at jeg er undervektig i følge BMI-en.

Lykke til og god bedring!

[AnonymBruker]

Dette kan du snakke med legen din om, kanskje også bli henvist til ernæringsfysiolog. At du ikke spiser så mye og går litt ned i vekt nå som du har halsbetennelse, er ikke krise. Halsbetennelsen vil gå over, og da kan du legge på deg de kiloene igjen. Ellers vil jeg anbefale deg å trene styrke fremfor kondisjon og å tilsette litt sunt fett til all mat du spiser. F.eks. alltid røre inn en spiseskje kaldpresset rapsolje (som ikke gir så mye smak i seg selv) i maten du lager og ha kaldpresset olivenolje på salat. I smoothies o.l. kan du også tilsette olje. Spis nøtter og avokado. Jeg vet også at en del bruker cocosa i kaffe, har aldri prøvd det selv... Det viktigste er ikke tallet på vekten eller BMIen din, men at du har en sunn og sterk kropp som kan ta en støyt hvis den kommer. Og du trenger nok å fokusere litt mer enn andre på å få i deg nok gode næringsstoffer for å oppnå dette.

Anonym poster: d3d0be735f642c7976f037bc2238ceda

[AnonymBruker]

Du har en flott vekt til din høyde! 48 kg er målet mitt, og jeg er 169 cm.

Anonym poster: 216d7aadfcd5cd60a308d5eab3ac2266

Og inspirasjonskilden din er fotballfrua??

Anonym poster: 3eacfc173b7d79def61c4b7ac8cb70cf

[AnonymBruker]

Og inspirasjonskilden din er fotballfrua??

Anonym poster: 3eacfc173b7d79def61c4b7ac8cb70cf

Nei, hun liker jeg ikke. Inspirasjonen er hvordan jeg så ut for to år siden.

Anonym poster: 216d7aadfcd5cd60a308d5eab3ac2266

[Kosemose]

Kjære TS

Vi har en regel som sier at det ikke er lov å undertegne svar med profesjon på kropp&helse-forumet. Dette er fordi vi ikke har noen mulighet til å verifisere at folk faktisk har den kompetansen de utgir seg for å ha. Jeg nevner dette siden du ber om råd fra helsepersonell/ernæringsfolk.

Du beskriver et alvorlig problem og du mener selv at du trenger råd fra fagfolk. Jeg er helt enig med deg i dette. Jeg stenger derfor tråden din, også håper jeg så veldig at du ringer legen din i morgen og bestiller deg en time slik at legen din kan hjelpe deg videre.

Mvh

Kosemose, mod