Vil sjekke vitamin-verdier - unødvendig?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en 18 år gammel jente, frisk og rask. Derimot er jeg ganske kresen, og er ganske ensidig i kosten i perioder på kanskje en uke. Da går det i noen få matvarer den ene uken, så går jeg lei, også er det annen mat den andre uken.

Jeg har ingen kontroll på hva jeg får i meg, men det jeg vet er at jeg har en veldig fin balanse mellom proteiner, fett og karbohydrater. Derimot spiser jeg veldig lite grønnsaker og frukt/bær. I noen perioder blir det en sunn smoothie nesten hver dag med masse bær, som bringebær, jordbær, blåbær og kirsebær, og andre ganger trykker jeg i meg mye brokkoli til f.eks. middag, fordi jeg vet dette er veldig sunt og det smaker helt ok i perioder.

Jeg føler meg helt fin, føles ikke som om jeg har noen mangler, men jeg synes det hadde vært interessant å se verdiene mine likevel. Kanskje jeg til og med får i meg for mye av noe? Spiser en god del kjøtt, og får sikkert i meg mye jern. Kan man få for mye jern?

Er dette helt unødvendig om jeg ikke føler meg dårlig? Og hvor mye koster det egentlig å sjekke alle vitamin-verdiene++, da hos fastlege?

Anonym poster: 964b9a8270bd1e4253042267073686ed

[lenus91]

Det høres ikke ut som det er nødvendig, men hvis du gjerne vil ha det sjekket så gjør du det. Det skader jo ikke akkurat. Men så lenge du føler deg i fin form, ikke slapp og trett f.eks så er det ikke noe du må gjøre.

Vet ikke helt hva det koster, men tror ikke det er så mye. Sist jeg var hos legen så sjekket de både EKG, blodprøver for om jeg hadde mangler, urinveisinfeksjon, klamydia og fikk ny resept på ppiller. Det kosta meg rundt 350 kr.. Det var hos fastlegen vel og merke.