Kokos sin livsstilsdagbok

[Gjest *kokos* 0 0]

Første refleksjon: Jeg bruker mye tid på å bekymre meg over at brystene mine ikke er som før graviditetene. Jeg vurderer jevnlig å bruke 30 000 på å bli fornøyd med dem. Samtidig blir det stadig lenger siden sist jeg løftet en vekt eller løp en kilometer. Hvorfor begynner jeg ikke med den delen av *kokos*-forbedringa som er helsebringende, ufarlig og gratis, framfor å vurdere kirurgiske inngrep?

Jeg er jo like misfornøyd med hengerumpa og sideflesket mitt, men i speilet er det brystene som får alt fokus.

Planen er derfor som følger: Flytte blikket andre steder for en stund. Fokusere på krageben og armer, som jeg er fornøyd med. Fokusere på rumpe, lår og mage, som jeg vil stramme opp. Ignorere brystene, som jeg faktisk ikke får gjort noe med!

Hovedmål:

- kunne bruke dongeribukser med tettsittende overdeler, uten å bekymre meg for muffintop

- få mer markert midje

- få en strammere kropp generelt sett

Første endring:

- slutte å spise salami

- gå til og fra jobben hver dag (20 min hver vei)

- spise mer grønnsaker enn poteter/ris/pasta til middag

- ta med en grønnsak i lunsjen hver dag (får frukt på jobb)

Tall ved startdato, 11/11-12:

Høyde: 164 cm

Vekt: 66,9 kg (før frokost)

BMI: 24,9

Midje:

Hofter:

Venstre lår:

Venstre legg:

Endret 11. november 2012 av *kokos*