Trening i svangerskapet - noen tips?

[percas]

Lurer på om noen av dere har erfaring med trening i svangerskapet. Jeg har trent spinning av og på i mange år og litt styrketrening.

I januar begynte jeg også med styrkeløft (markløft (100 kg), benkpress (40 kg) og knebøy (40 kg)). Har hatt fin fremgang her og har tenkt å fortsette å trenedisse øvelsene også så lenge det går, men selvfølgelig veldig, veldig lett.

Regner med at jeg må skru opp styret litt på spinninga etterhvert som magen vokser, men det er jo ikke noe problem.

Noen flere som trener? :enig_animasjon:

[Ann Forup]

hei vel jeg trænede rå bodybulding da jeg gik med den første og jeg trændede på konkurance stadie, og jeg fik pænt besked om at slutte med det, kunne gå i svømme hallen, gå lange ture eller sykle ( ikke spinne) med løfte niks jeg hørte ikke helt efter hvad lægen sagde til mig var ung og smart, og endet oppe med at ligge på hospitalet i et helt måned da jeg havede slidt de bånd som holder fosteret oppe var heldig med at nøjes med forskrækkelsen og fik en fin jente et par måneder efter så vær forsigt med for meget træning i svangerskabet, og ridning er også fy.