Hvordan IKKE bli utbrent? :O skummelt

[AnonymBruker]

Jeg har lest noen tråder om at folk blir utbrente, og jeg skjønner det delvis, men det høres utrolig skummelt ut!!!

Er det det samme som å ha kjærlighetssorg og å være deprimert?

Hvordan/hva kan jeg gjøre NÅ for å forsikre meg om at jeg ikke vil bli utbrent i fremtiden? Hater å være langt nede og sånn

I dag har jeg spist ganske lite for å slanke meg, men føler at jeg er såååå sliten og tung i hodet. betyr det at jeg holder på å bli utbrent?

takk

Anonym poster: b60f32024960e96546b33b44d437687f

[lillemeg90]

Ts, hvor gammel er du?

Folk blir utbrente når de har det veldig travelt over lang tid på jobben og hjemme. Får man ikke hvile og sove så mye som kroppen trenger vil det til slutt si stopp og da bruker kroppen ekstra lang tid til å komme tilbake til hektene igjen:) for å unngå det bør man følge med på kroppen og ta signalene alvorlig, og ikke hare fortsette i samme tempo.

Jeg tror ikke du holder på å bli utbrent, men det høres ikke sunt ut å spise så lite at du sliten. Hva har du spist i dag da?

[AnonymBruker]

Ts, hvor gammel er du?

Folk blir utbrente når de har det veldig travelt over lang tid på jobben og hjemme. Får man ikke hvile og sove så mye som kroppen trenger vil det til slutt si stopp og da bruker kroppen ekstra lang tid til å komme tilbake til hektene igjen:) for å unngå det bør man følge med på kroppen og ta signalene alvorlig, og ikke hare fortsette i samme tempo.

Jeg tror ikke du holder på å bli utbrent, men det høres ikke sunt ut å spise så lite at du sliten. Hva har du spist i dag da?

Ok, skjønner! Jeg er 16,5.

Jeg husker faktisk ikke. Men nå har jeg begynt å heller spise noe sunt hver gang jeg blir sulten i stedet det funker bedre, synes jeg!

Tusen takk for svar!

Anonym poster: b60f32024960e96546b33b44d437687f

[lillemeg90]

Ok, skjønner! Jeg er 16,5.

Jeg husker faktisk ikke. Men nå har jeg begynt å heller spise noe sunt hver gang jeg blir sulten i stedet det funker bedre, synes jeg!

Tusen takk for svar!

Anonym poster: b60f32024960e96546b33b44d437687f

Det hørres bra ut:)

[Gjest gjest]

Søvn og hvile er så viktig, spesielt i din alder. Har du behov for å sove skikkelig ut på helg så gjør det med god samvittighet, det betyr bare at du trenger det. Lytt til kroppen! Er du sulten så spis. Trenger du en dag eller to for deg selv, så gjør det. Da slipper du å bli utbrent. Har du derimot masse planer og full timeplan uka gjennom året rundt er det verre, man skal slappe av slik at kroppen får innhentet seg mellom slagene

[FruLuna]

Jeg tror det viktigste tiltaket mot utbrenthet er å finne seg en hobby eller en aktivitet som man brenner for og som gir en glede, og så prioritere å ta seg tid til denne med jevne mellomrom. I tillegg til å sove nok og slikt, selvfølgelig

[AnonymBruker]

Jeg tror det viktigste tiltaket mot utbrenthet er å finne seg en hobby eller en aktivitet som man brenner for og som gir en glede, og så prioritere å ta seg tid til denne med jevne mellomrom. I tillegg til å sove nok og slikt, selvfølgelig

Noe jeg virkelig brenner for og alltid har brent for, er dyr!

Jeg elsker dyr, men vi solgte hunden vår for 1 år siden, og jeg merker savnet er stort...

Vet ikke hva jeg skal gjøre :-(

Anonym poster: b60f32024960e96546b33b44d437687f

[Ragnhild H]

Du kan jo få deg et nytt dyr? En ørkenrotte, hamster eller mus eller noe? Eller er jo katter bare elskbare da! Dersom du liker hester kan du jo bruke tiden på det (så slipper du å ha dyret hjemme, dersom det er problematisk). Men selvsagt, å ha et dyr er krevende, så det forventes jo at du har nok tid og ressurser til å ta deg av det!

Endret 25. oktober 2012 av Ragnhild H