Slutte å snuse!

[Lilliani]

Okey dere! Nå er jeg dritlei av å gjøre desperate forsøk på å slutte med den forbanna snusen uten hell. Dette var noe jeg begynte med når jeg var ung og ekstremt dum, når alle trodde det var dritkult. Noen år senere sitter jeg her og har ikke nubbsjans å slutte. Har prøvd i flere måneder, men sprekker hver eneste gang. Til nå har jeg prøvd å gå over til en svakere snus, jeg har prøvd å slutte brått, kutte ned og alt. Men ingenting går. Svettebrøtene, hodepinen og skjelvingene kommer bare jeg tenker på det.

Jeg er så lei av å bruke penger på den driten nå. Er jo student, og har virkelig ikke råd til det. Det er jo heller ikke akkurat bra, og det er hovedgrunnen til at jeg vil slutte! Noen som har et par supergode råd, som kanskje har sluttet selv? Hva gjorde du?

[AnonymBruker]

Det er faktisk ikke verre enn å bare slutte. Både jeg og samboeren min sluttet på dagen, ikke noe problem om man er innstilt på det.

Lykke til.

Anonym poster: 6c33e1a297041f00b17909fa87bedac8

[AloeVera]

Sist gang jeg sluttet så hadde jeg influensa i over en uke. Det hjelper å bli syk. Snus var det siste jeg hadde lyst på i en lang periode. Kunne ha slutta, hadde ikke lyst på da jeg tok meg en igjen egentlig. Men av mine grunner ville jeg ikke slutte.

En jeg kjenner sovna med snusen i munnen og den ble oppløst i munnen hans. Han mista totalt lysten på snus.

Kanskje teite tips men disse to er de eneste jeg vet har fungert.

[Lilliani]

Det er faktisk ikke verre enn å bare slutte. Både jeg og samboeren min sluttet på dagen, ikke noe problem om man er innstilt på det.

Lykke til.

Anonym poster: 6c33e1a297041f00b17909fa87bedac8

Har kjempelyst, og har prøvd dette. Men ble rett og slett skikkelig dårlig, og klarte det bare ikke!

[Gjest NerdMedSverd2]

Jeg tar også imot tips, jeg har prøvd utallige ganger å slutte. Det hender jeg overlever de tre-fire første dagene med kaldsvetting, svimmelhet og zombieform, men så fort jeg jeg får i meg noe alkohol så sprekker jeg tvert.

[AnonymBruker]

Jeg tar også imot tips, jeg har prøvd utallige ganger å slutte. Det hender jeg overlever de tre-fire første dagene med kaldsvetting, svimmelhet og zombieform, men så fort jeg jeg får i meg noe alkohol så sprekker jeg tvert.

Hold deg unna alkohol til du er sikker på at du klarer å holde deg.

Anonym poster: 6c33e1a297041f00b17909fa87bedac8

[Gjest Loverdose]

Viljestyrke er nøkkelordet... Det jeg kan tenke meg fungerer, er å bare kutte ned. Snuse en og en mindre for dag, legge seg til en vane at man snuser bare i helgene, så annenhver helg, så stopp.

En annen ting jeg har hørt hjelper, er å ha noe under leppa når man får snusekick. For eksempel tyggis, for å på en måte lure hjernen til å tro at det er snus som er der.

[Gjest Kevlarsjäl]

Anbefaler deg å bytte ut snusen med nicorett plaster, tyggis eller annen form for nikotin-substitutt i et par uker.

Statistisk sett er det kun 5% som klarer å slutte "cold turkey", det vil si at 95% av alle som slutter enten trapper ned, eller bruker nikotinpreparater.

Jeg ville anbefalt deg å ta én siste snus, deretter kaster du boksen. Begynn med nikotintyggis, og ta en hver gang du føler sug etter nikotin. Deretter trapper du ned gradvis, gjerne over lengre tid. Etter en stund kan du bytte ut nikotintyggisen med vanlig tyggis.

Legg tyggisen under leppa, så får du samme snusfølelsen.

Den beste motivasjonen du har er kroppen din! Tenk på din egen helse, og sett den først. Du vil selvfølgelig også spare penger. Men det beste er at du sparer deg selv for kreft, dårlig ånde, dårligere kondisjon og dårlige tenner.

[Gjest Kevlarsjäl]

Jeg tar også imot tips, jeg har prøvd utallige ganger å slutte. Det hender jeg overlever de tre-fire første dagene med kaldsvetting, svimmelhet og zombieform, men så fort jeg jeg får i meg noe alkohol så sprekker jeg tvert.

Sånn sett er nikotinpreparater fantastiske! Da kvitter du deg først med uvanen (selve snusingen) og deretter med den direkte avhengigheten (nikotin)

Det er mye lettere å ta tak i ett problem av gangen, enn å måtte hanskes med både fysiske og psykiske abstinenser, samt kjempe mot hjernens innarbeida rutiner.

[Gjest Malina]

Jeg prøver også å slutte. Har sluttet en gang før og det var fordi jeg var på ferie i Asia i en månde og tenkte at nå skal jeg ikke kjøpe med meg snus. Endte med at jeg ble så desperat at jeg omtrent leita etter hvite mennesker som kunne ha snus på seg. Men jeg sprakk etter turen.

Prøver nå å slutte og bruker "trappe ned" metoden. Jeg har en boks med snus nå som jeg skal ha for å komme over til å slutte helt. Har den siste uken hatt en snusboks og den er ikke tom ennå, så det virker som om det går bra. Eneste jeg er redd for er vekta. Jeg bruker snus når jeg vil ha junkfood, godteri og chips så må vel begynne å trene.

[Lilliani]

Jeg prøver også å slutte. Har sluttet en gang før og det var fordi jeg var på ferie i Asia i en månde og tenkte at nå skal jeg ikke kjøpe med meg snus. Endte med at jeg ble så desperat at jeg omtrent leita etter hvite mennesker som kunne ha snus på seg. Men jeg sprakk etter turen.

Prøver nå å slutte og bruker "trappe ned" metoden. Jeg har en boks med snus nå som jeg skal ha for å komme over til å slutte helt. Har den siste uken hatt en snusboks og den er ikke tom ennå, så det virker som om det går bra. Eneste jeg er redd for er vekta. Jeg bruker snus når jeg vil ha junkfood, godteri og chips så må vel begynne å trene.

Flink du er! Jeg kjøper ny boks annenhver dag, sånn ca! Av og til blir det en boks daglig, dette spesielt de dagene jeg har tyngre fag på skolen!

Jeg er også sånn som deg, det blir enten snus eller junkfood. Snusen har klart å holde meg unna så sjokoladen, som har vært min beste venn i årevis! Og med en gang jeg har lyst på noe usunt tar jeg meg heller en snus.. Dårlig uvane egentlig!

[Gjest NerdMedSverd2]

Sånn sett er nikotinpreparater fantastiske! Da kvitter du deg først med uvanen (selve snusingen) og deretter med den direkte avhengigheten (nikotin)

Det er mye lettere å ta tak i ett problem av gangen, enn å måtte hanskes med både fysiske og psykiske abstinenser, samt kjempe mot hjernens innarbeida rutiner.

Jeg prøvde nikotinplaster for ett år siden, men fikk følelsen av at jeg gikk med en minisnus under leppa som ikke ga meg nok nikotin. På grensen til teasing.

Men ja, kanskje jeg skal gi det et forsøk til. Ga nok opp for lett sist gang :--D

[Gjest snyball]

hva med å putte tyggis eller "sterke" pastiller under leppa? I mitt tilfelle tror jeg det handler mer om at det har blitt en vane å ha noe der. Jeg tror det er liiiitt psykisk men det er jammen meg ikke lett!

[Gjest jente23]

Samme båt som deg. 48 timer nå, med nikotintyggis. Dette er jævlig. Prøvd hundre ganger før, men jeg gir visst ikke helt opp. Den innstillingen "kanskje" jeg får det til denne gangen - den kommer jeg aldri helt bort fra. Men fy så godt det er å faktisk bare, jeg vet ikke, slappe helt av. Ikke tenke på at den ligger i rommet ved siden av, bare å hente seg en....

Føler meg mye friere i periodene uten snus. Så, prøver igjen.