TreningsRESULTATER ...

[esmer]

Hei alle sammen Jeg blir veldig glad for svar !

Jeg er ei jente på 17 år, og har begynt å trene aktivt igjen for 3 måneder siden.

Jeg trener 3-4 ganger i uka, 1 1/5 -2 timer.

Jogger til sammen 1 time på elipsemaskin og 30-40 min styrke

Samtidig spiser jeg sunt, mye grønnsaker og masse vann..

Og jeg har også kuttet ned på kaloribomber" som ris og friterte ting.

Men jeg ser ingen resultater. Verken jeg eller andre.

Derfor lurer jeg på hva deres erfaringer er, hvor lang tid tok det for dere å se resultater? Det er så ufattelig umotiverende ..

[AnonymBruker]

Det kommer vel litt an på hvor høy du er og hvor mye du i utgangspunktet veier. Jogging fører jo ofte til bedre kondisjon. Kanskje du bør øke styrke delen og minske kondisjonsdelen litt?

Anonym poster: 6b1c6c1fe4448ca24729402bbc31f193