Nattarbeid og magetrøbbel

[mutte]

Er det noen andre som opplever at magen trøbler seg når en jobber nattskift?

Jeg jobber 7 nattskift på rad og etter 3-4 stk blir magen helt tullete. Blir kvalmen og får sterk mageknip.

Har tenkt på at det er lurest å spise måltider til vanlige tider, men syns det er litt vanskelig å ikke spise på natta.

Noen som har noen gode forslag på hvordan en holder magen som normalt?

[lillemeg90]

Så du spiser ikke på natta når du jobber?eller misforstår jeg nå?

[AnonymBruker]

Det er vanlig å bli litt uggen i magen når man jobber natt. Men du bør spise noe i løpet av natten, hvis ikke er det ikke rart magen blir vrang. Ingen tunge måltider, men knekkebrød, youghurt, salat, suppe e.l. Både jeg og flere kolleger har god erfaring med en activia pr natt for å¨stabilisere magen. Ellers er det viktig med nok vann, og ikke for mye kaffe.

Anonym poster: 0e15ff8a1f912175e62dd89e9738399f