Smerter i håndleddet

[AnonymBruker]

Hei, pga overbelastning i jobbsammenheng(8t data om dagen), nyoppstartet boksetrening etter langvarig skade, og moderat vektløfting har fikk jeg for ca 4 uker siden smerter i begge håndledda.

Hva sa legen? jo han sa at det kanskje var en belastningsskade(orly) og gav meg resept på voltaren. og ha hånden i ro. Ikke noe øvelser eller noe.. leger idag..

Så, nå har det gått 4 uker, jeg har kjøpt håndleddstøtter(med jernskinner i) som stabiliserer henda.

Den ene hånda har blitt bra, den andre har knapt blitt bedre.. stråler smerter opp til albuen, vondt på begge sidene av håndleddet.. gah... jeg er så lei! ikke noe trening.. og henger bakpå på jobben..

Noen som har nå gode kjerringråd for å bedre håndledda? bra å massere de? tigerbalsam? iskald omslag? noen?

Anonym poster: 20c862e224e69ef4e86f8e3f7798a72c