Jeg har så mye luft i magen! :(

[AnonymBruker]

Hei! Jeg sliter med å ha luft i magen. Jeg spiser sunt og ganske grovt. Spiser mye frukt.

Jeg har egentlig melkreintoleranse, men legen min har sagt at det er så lite at det ikke gjør noe, men kan man få luft i magen når jeg ikke tåler melk og likevel spiser yoghurt?

Er veldig irriterende å være i lag med andre når man har luft i magen. Sitter og holder igjen og da gjør det veldig vondt etterhvert.

Anonym poster: d31d672727420260a8a0e35f005db95b

[Gjest Elissima]

Melkeintoleranse kan være plagsomt uansett om det er i stor/liten grad. Har det samme selv, og legen sa jeg ikke trengte legge om kostholdet eller noe, men jeg gjorde det uansett. Kanskje du kan prøve laktosefri yoghurt/melkeprodukter? Og kanskje kutte ut brød.. Dette hjalp meg iafall.

[AnonymBruker]

Melkeintoleranse kan være plagsomt uansett om det er i stor/liten grad. Har det samme selv, og legen sa jeg ikke trengte legge om kostholdet eller noe, men jeg gjorde det uansett. Kanskje du kan prøve laktosefri yoghurt/melkeprodukter? Og kanskje kutte ut brød.. Dette hjalp meg iafall.

Er ikke laktosen jeg ikke tåler, så det hjelper dessverre lite. Jeg går på skole, så det er ganske uaktuelt å kutte ut brødmat.

Anonym poster: d31d672727420260a8a0e35f005db95b

[AnonymBruker]

Mye frukt og fiber kan skape mye luft i magen.

Anonym poster: 1fae62913e57d9e6ffa181cac4260c15

[AnonymBruker]

Bruk elimineringsmetoden. Reduser/kutt ut matvarer du spiser en god del av, en ting om gangen, i en periode. Som ulike sorter frukt. Eller melkeprodukter. Eller brød (finnes da andre muligheter enn brødmat selv om du går på skole, krever bare litt mer planlegging, f.eks. omelett, salat, middagsrester).

Tygger du mye tyggegummi eller spiser mye pastiller? Isåfall slutt med det aller først.

Velkjente luftprodusenter som kål, løk og bønner er kanskje unødvendig å nevne

Sitter du mye stille i løpet av dagen så hjelper ikke det akkurat, bare spør kontorrottene, så prøv å legg inn litt trim (joggetur/rask gange) hver dag.

Anonym poster: 11d60778ae66610c5d47ed4d41a03e34