Vekt

[maren95]

Hei. Sliter veldig med å finne ut om jeg veier for mye eller for lite. Jeg har gått ned en del i det siste og fortsetter også å gå ned.

Vet at det bare er å ta BMI, men hørt at disse ofte tar feil, derfor jeg spør her.

Jeg er ei 17 år gammel jente som er ca 1.70 høy og veier 56-57 kg.

Jeg treiner vanligvis 4-6 ganger i uka.

Som sagt er dette for lite eller for mye?

Og som sagt så går jeg fortsatt ned i vekt og dette har noe med mengden kalorier jeg spiser på en dag. Er veldig opptatt av dette og inntaket mitt ligger nok på en ca 1000 kcl pr dag. Av og til er det under, men har også noen spisedager da jeg kanskje paserer 1200. Er jo veldig glad i søtsaker så ofte det jeg unner meg på spisedagene, men spiser bare sunn mat til vanlig!

Spiser jeg for lite da?

[Thalassos]

Man kan ikke si så mye utifra en vekt. Det ligger innenfor normalen. Hvordan ser du ut? Er du sunn? Det er slike ting man må ta hensyn til, ikke bare vekt. 1000 kcal er for lite!

[Pialill]

Er det ikke meningen at du skal få litt påfyll på disse spisedagene? Da er IKKE 1200 kalorier nok!

[myomocca]

Kan denne artikkelen være til hjelp kansje?

http://fitnessbloggen.no/trenger-du-egentlig-a-slanke-deg-mer/

[gladidag]

Eg syns det høres ut som om du veier litt lite. Du er sikkert veldig slank, men det viktigeste er at du er sunn. Men du spiser altfor lite! Du burde vel ligge på rundt 2000 kcal, du trener jo forholdsvis mye.

[Lalunaa]

1000 kcal hver dag er vel i underkant av anbefalt. Og du veier helt passelig i forhold til høyden din.

[maren95]

Man kan ikke si så mye utifra en vekt. Det ligger innenfor normalen. Hvordan ser du ut? Er du sunn? Det er slike ting man må ta hensyn til, ikke bare vekt. 1000 kcal er for lite!

Jeg er nok en ganske slank person, men selvom jeg har gått ned i vekt synes jeg selv at jeg har store lår og det samme med armer. Det er dette jeg ikke helt forstår og derfor prøver å gå ned mer i vekt.

Jeg kan nok si at jeg er ganske sunn. Spiser bare grovbrød og knekkebrød, mye kylling og fisk sammen med salat. Drikker også for det meste vann. Drikker ikke brus, men veldig glad i godteri, men prøver så godt jeg kan å holde meg unna det.

Men har som sagt fått høre av mange at 1000 kcl er for lite og har nå gått på en smell da jeg ikke har noe overskudd. Klarer ikke trene eller å gå på skolen så derfor jeg spør, men vil gjerne få vekk de store låra. Derfor jeg lurer på hvor mange kcl jeg bør spise.

[maren95]

Kan denne artikkelen være til hjelp kansje?

http://fitnessblogge...slanke-deg-mer/

Den var veldig til hjelp! Så takk!

[AnonymBruker]

Du har en helt fin vekt i forhold til høyde. Du synes kanskje du har store lår, men de kan ikke være så digre som du tror selv når du er slank. Trening øker muskelmasse, og det er bedre med litt kraftige lår med sterke muskler enn tynne, slappe lår uten noe styrke i.

Du er 17 år og skal ikke tenke på å telle kalorier og slanking - i hvert fall ikke du som har en helt normal vekt! Nyt ungdomstiden i stedet

Anonym poster: 7901b6c1404fbccb4efa3b229f3b8c3f

[AnonymBruker]

Problemet mitt nå er egentlig at jeg over en lang periode har trappet ned spisingen og nå er det naturlig for meg å spise så lite. Jeg er ikke ofte sulten og sliter da å få i meg mer mat en det jeg orker.

Dette er jo en av grunnene til at jeg fortsatt går ned i vekt. Har gått ned 1 kg på 2 uker.

Anonym poster: 0983e69d9838d6879b1323d99d761d97

[AnonymBruker]

Problemet mitt nå er egentlig at jeg over en lang periode har trappet ned spisingen og nå er det naturlig for meg å spise så lite. Jeg er ikke ofte sulten og sliter da å få i meg mer mat en det jeg orker.

Dette er jo en av grunnene til at jeg fortsatt går ned i vekt. Har gått ned 1 kg på 2 uker.

Anonym poster: 0983e69d9838d6879b1323d99d761d97

Det er jo ikke dermed sagt at fordi du har vent deg til å spise lite så er det naturlig for kroppen din. Du er såpass høy, du er veldig ung og du trener mye. Tro meg, du trenger mye mer enn 1000-1200 kcal om dagen, både kroppen din og hjernen din!

Anonym poster: 6c877974c657969d8834e25aa677bba0

[Thalassos]

Problemet mitt nå er egentlig at jeg over en lang periode har trappet ned spisingen og nå er det naturlig for meg å spise så lite. Jeg er ikke ofte sulten og sliter da å få i meg mer mat en det jeg orker.

Dette er jo en av grunnene til at jeg fortsatt går ned i vekt. Har gått ned 1 kg på 2 uker.

Anonym poster: 0983e69d9838d6879b1323d99d761d97

Da spiser du ting med mer kalorier i. Avocado og nøtter f.eks.

[myomocca]

Den var veldig til hjelp! Så takk!

barehyggelig^^,) gammel tråd men håper at det står bra til med deg og kroppen din