Sjokoladesuget?

[baltazar]

De vanlige symptomer ved sukkerkutt eller nedtrapping kan være, hodepine, irritasjon, kvalme og mageproblemer.

Dette er en av årsakene som gjør det vanskelig for oss å stabilisere blodsukkernivået, men jeg vil tro vårt aller største hinder er vår egen psyke, da sukker kanskje er den enkleste veien til trøst når vi ikke har det så bra.

Hvis du seriøst skal kutte ned på sukker så ville jeg ha gjort en grundig recearsh på hva du egentlig får i deg av sukker daglig. Så kan det hende du kan kutte litt ned på andre sukkerprodukter og heller ha den sjokoladen som en belønning. Trapp ned forsiktig så vil det bli enklere å kutte ut sjokoladen om det er det som er målet.

[AnonymBruker]

Du bør spise noe før du går fra jobb/skole slik at du ikke er sulten på butikken. Og så bør du planlegg måltidene bedre slik at du holder gjevnt blodsukkernivå gjennom hele dagen, det hjelper på søtsug på ettermiddag/kveld. Handle mer når du først er på butikken slik at du ikke trenger å gå på butikken så ofte. Få i deg mer magnesium, drikk mye vann og ta heller en paracet visst du får vondt i hodet den første tiden. <br /><br /> Anonym poster: 6dd98a5e379e7b70d21c0ea08f96e70c

[Gjest cool_water]

va gjorde du for å slutte å spise sjokoalde da? hvilket tips fikk du?

Mvh Falbach

Jeg fikk mer rutine i spisemønsteret mitt, slik at det ikke gikk 6 timer mellom hvert måltid. Spiste mye frukt og nøtter. Kjøpte ikke sjokolade når jeg først var i butikken, og når jeg var skikkelig fysen så hjalp det med en kopp te f.eks. Etter et par uker uten sjokolade så forsvant sjokoladesuget for min del. Nå kan jeg unne meg det med god samvittighet og begrense meg