Depresjon +angst

[Gjest Gjest]

Heia! Er det noen om har noen gode råd angående moderat angst og depresjon? Jeg prøver etter hva psykologen har anbefalt å meditere, prøver å være bevisst på ernæring. Noen som har en vidunderkur? Eller et tips? Prøver å trene moderat også btw

[Tahlia]

jeg har vært innlagt på psykoatriak pga depresjon og angst etter fødsel. Jeg snakket masse med psykologen gikk skikkelig inn i meg selv.Kom meg ut på ting fikk matlysten til bake og lysten på og faktisk gå ut og finne på ting. Å komme seg ut på ting er nesten like effektivt som medisiner sier de.

[Tahlia]

psykiatrisk skulle d stå. Du kan jo si at du vill jobbe med angsten. Det er jo viktig og ikke stå imot angsten

[Gjest Gjest ts]

Okai! Komme seg ut på ting notert! Takk:)