Løping/jogging -sting

[AnonymBruker]

Jeg jogger og løper mye utendørs nå som det er grei temperatur ute, men får raskt sting på begge sider av magen.. Jeg pleier bare å fortsette å løpe når jeg kjenner det, men det er både vondt og irriterende.

Hva kan jeg gjøre for å kvitte meg med sting? Hva kan det komme av ?

-jente16

Anonym poster: 197019b27972f541c1c6e6cc04ca6353

[Missandei]

Jeg fikk ofte dette da jeg startet å løpe, nå som jeg er i god form får jeg det aldri. Da jeg slet med det i begynnelsen tok jeg det mer rolig (hele tiden for å unngå sting), og sakket farten ytterligere om det dukket opp. Et annet tips er å knytte neven hardt rundt noe som f.eks. en sten, husker ikke om det var på samme side eller motsatt man skulle gjøre det, men det funket med en gang ihvertfall. Aner ikke hvorfor, godt mulig det bare var psykisk (som en slags placebo-effekt) men det funket ihvertfall på meg. :gjeiper:

[Midna]

For min del så var det fordi jeg var plattfot og fysioterapeuten sa at en eller annen muskel eller noe i magen ble irritert når jeg løp. Problemet mitt forsvant når jeg fikk meg spesialtilpassede såler.

[Myrsnipa]

Jeg får også sting i siden. Kjennes ut som en kniv som stikker i siden hvis jeg prøver å tyne det ekstra lenge. Får ikke jogget strekningen jeg ønsker. Irriterende!

[Magnifique]

Hei.

Hva med å prøve å la være å spise/drikke mye før du starter å jogge? Da kan du unngå hold. Og om det skulle komme, ville jeg presset hånden/knyttneven litt hardt inn på siden (hvor du får hold). Prøv og stå stille når du gjør dette - ta deg en pause på 5 min mens du holder - da pleier smerten å forsvinne hos meg

- Lykke til!

[Wednesday]

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=680756