Noen som har erfaring med psykogen kvalme?

[AnonymBruker]

Jeg har slitt med kraftig kvalme og svimmelhet i to uker nå, og i denne perioden har jeg vært ekstremt stresset og livet har vært litt hardt, så jeg tror fullt og helt at symptomene er psykiske. Er temmelig sikker på at jeg ikke har spist noe jeg ikke tåler, at jeg ikke er syk (ingen feber eller andre symptomer) og jeg er garantert ikke gravid. Svimmelheten lar seg forklare av at jeg ikke får i meg mat, og det har vært veldig lite søvn de siste ukene (i snitt kanskje 3-4 timer per natt).

Jeg mistet et nært familiemedlem for to uker siden, det kom veldig brått på alle, og siden da har det vært fryktelig vanskelig med både mat og søvn. Har naturlig nok grått enormt mye, og hatt anfall av skjelvinger, hjertebank, hodepine og krampe i magen. Reiste langt (alene) for å delta i begravelsen, og blir alltid veldig sliten av å reise (er litt engstelig for å fly og blir lett buss/bilsyk).

Resultatet har da blitt nesten to uker uten noe særlig mat i det hele tatt (toppen ei brødskive per dag, noen dager helt uten mat), lite søvn som nevnt, har kastet opp et par ganger og totalt mistet fem kg (er lita fra før, så på meg er det ganske mye).

Nå er jeg hjemme igjen, og skal forsøke å fungere normalt. Heldigvis har jeg ferie, så jeg trenger ikke bekymre meg for jobb og slikt helt ennå, men det kommer jo en dag det også.

I dag har jeg spist en porsjon yoghurt med kornblanding, to brødskiver, noen kjeks og drukket cola, vann og vitaminsaft, samt tatt litt vitamintilskudd. Har heldigvis ikke kastet opp (det gjorde jeg i går kveld), men føler meg veldig kvalm og sliter med å falle til ro for kvelden selv om jeg er fryktelig trett. Har ingen sultfølelse eller matlyst overhodet.

På tirsdag kommer en kompis til byen som jeg ikke har sett på en god stund, og jeg har veldig lyst til å møte ham på en kaffe, men jeg er så redd jeg ikke klarer å komme meg avgårde pga kvalmen og angsten. Synes det er flaut å snakke om, så jeg får ikke helt til å forklare ham problemet, selv om jeg er sikker på at han ville forstått.

Er det noen sjanse for at jeg kan klare å komme meg såpass til tirsdag at jeg kan gå ut uten frykt for å kaste opp på bussen? Jeg har emetofobi (frykt for oppkast/kvalme) i tillegg, så det gjør jo saken enda verre. Og hvordan skal jeg gå frem for å få kroppen i form igjen? Sorgen trenger jo mer tid på å leges, men jeg tror kanskje jeg vil få det litt bedre om jeg slipper å føle meg så fanget i leiligheten som jeg er nå. Bare det å gå til butikken føles som å løpe maraton, og jeg besvimte nesten da jeg handla i dag.

Setter enorm pris på tips og råd

Anonym poster: e90d3bda124cc5d1ebc3e78c67786f34

[AnonymBruker]

Jeg har også emotofobi, kombinet med at jeg blir veldig fort reisesyk.

Ergo; jeg har utviklet fobi mot å bli kvalm på alle slags reiser.

Kvalme er uunngåelig når du er i den fasen du nå er i - og i tillegg ikke spiser. Den er nok både psykisk og fysisk betinget.

Og jeg må nok svare deg at; nei, du blir ikke frisk og rask innen tirsdag.

Men - om du passer på å spise godt å hvile masse - OG tar ingefærkapsler(eller tilogmed Postafen som funker kjempebra på meg) så ville jeg forsøkt meg på bussturen.

Ingefær hjelper masse på meg ifbm reise, men iom at kroppen din er helt ute å kjøre nå om dagen kan det hende du trenger litt sterkere saker.

Ulempen med Postaen er at man kan bli bittelitt døsig, noe som vil føles ganske trøtthetsfremkallende om du ikke sover særlig om dagen.

Hvor lang er forresten reisetiden på bussen? Det har endel å si her.

Er det i samme by hadde jeg definitivt truffet ham - og holdt meg til ingefærkapsler. Funker som gull på lett og moderat kvalme og har dokumentert virkning på reisesyke om man bruker det forebyggende.

Jeg anbefaler 2 kapsler ca 1 time før du skal ta bussen, så 1 kapsel etter 3 timer - så 1 kapsel til etter reisens slutt.

Dette bruker jeg når jeg skal ta flybuss i 30 min, fly i 50 min og så flybuss/tog igjen i 30 min. Blir ingenting kvalm, selv ikke ved turbulens - og jeg blir vanligvis kvalm etter 15 minutt i buss uten ingefær.

Anonym poster: 7d8594ef6f0e0e166d0661f34819fcf0