Er jeg unormal? (Angående søvn)

[Gjest HunterLady]

Jeg føler meg veldig unormal angående søvnvaner og behovet for søvn i min sosiale krets. Så og si alle står opp i 9-10 tiden dersom de har fri, og jeg får ofte kommentarer om at jeg er rar som sover så lenge.

Jeg synes DE er rare, men jeg begynner jo å lure da.

Er det så uvanlig at en 24-åring som legger seg klokka 12-01 om natta, sover til 12-13 tiden neste dag?? Dersom jeg ikke har noen planer neste dag, og har barnefri, så ser jeg ikke hvorfor jeg ikke kan sove så lenge. Men likevel så får jeg nesten dårlig samvittighet når jeg sover så lenge, fordi det virker som at alle andre er oppe lenge før meg og utnytter "den vakre dagen".

Jeg har et enormt behov for søvn, og har store problemer med å stå opp tidlig når jeg må. Dette er et problem for blant annet min eldre bror også. Han har forsovet seg i alle jobber han har hatt hele sitt liv, og er nå over 30.

Jeg står opp tidlig ganske ofte (det vil si i 6-7 tiden), men jeg er uvel, kvalm og dårlig i ca 4 timer før jeg endeelig begynner å føle meg normal fysisk.

Om kveldene, spesielt sent på kveldene, er jeg i mitt ess og er i storform.

Dette er egentlig et stort problem, siden livet mitt ikke passer til at jeg er slik.

Hva kan jeg gjøre??

[AnonymBruker]

Adrenal Fatigue?

Anonym poster: 4ea54074b3c6aa6e0bab02440a1b6fb5

[Gjest HunterLady]

Adrenal Fatigue?

Anonym poster: 4ea54074b3c6aa6e0bab02440a1b6fb5

Så ille tror jeg ikke at det er. Dersom man har Adrenal Fatigue, så kan det bli så ille at man har vanskeligheter med å stå opp og kun klarer å være oppe i noen få timer av gangen. Slik er det ikke her. Når jeg først våkner, så kan jeg være våken LENGE. Nesten for lenge.

[mac84]

Er ikke så mye å få gjort med B menneske syndromet

Eneste løsning er vel å forsøke å snu døgnet - legg deg tidlig slik at du får nok søvn selv om du må opp i 6-7 tiden. Skal dette funke bra bør du gjøre det til rutine, også i helgene... innmari kjipt å legge seg tidlig i helgene også da :/

[Silfen]

Jeg tror det er helt normalt å sove så lenge. Jeg skulle gjerne sovet lengre enn jeg gjør, men har dessverre en kropp som nekter. Jeg er konstant trøtt og jeg er klar for sengen et par timer etter jeg har stått opp. Hadde kroppen vært villig hadde jeg glatt sovet 10-12 timer i helgene.

[Gjest HunterLady]

Jeg må også bare tilføye at jeg er klar over at jeg er B-menneske, så det er ikke et sjokk og en nyerfaring at jeg liker å sove lenge.

Men det siste året har dette blitt veldig mye forverret, og det er noen ganger ekstremt problematisk å stå opp, innimellom så ille at jeg faktisk ikke står opp selv om jeg har gjøremål (skole f.eks).

Slik har det ikke vært før.

[Silfen]

Har du sjekket verdier av diverse vitaminer, mineraler og sånne greier?

[Gjest sensasjon]

Det kan hende du ikke sover godt nok om natten.

Jeg hadde problemer med at jeg aldri havnet i dyp søvn så jeg var alltid på REM stadie 1 hele natten. Var helt utslitt og la meg så fort jeg kom hjem fra jobb/skole. Måtte sove kjempe mye i helgene for å i det hele tatt fungere.

Så fikk jeg medisiner for det og nå er jeg helt normal. står opp uten problemer klokka 7 og står opp tidlig i helgene og

[Gjest Gaea]

Om det er et stort problem kan du få det sjekket hos søvnspesialist (får henvisning gjennom fastlege).

Har nettopp gjort det selv, og slik jeg har det høres ganske likt ut som deg, selv om jeg ganske ofte ikke våkner i det hele tatt før 12-15.

Har vært et stort problem ganske lenge, så fikk det endelig sjekket ordentlig ut. Er noe som heter forsinket søvnfasesyndrom. Dvs at jeg har de dype søvnfasene som det er vanskelig å våkne fra på morgenen, mens de fleste har det på natten. Ikke akkurat det samme som å være B-menneske, for det er vel rundt 1-2% av Norges befolkning som har samme syndrom, om jeg ikke husker feil.

Det er vel at par ting som kan hjelpe, for både meg og andre søvnproblemer, og det er melatonin og lysbehandling. Anbefaler deg uansett å snakke med fastlege og høre hva som kan gjøres

Endret 18. august 2012 av Gaea

[AnonymBruker]

Kan hende du har fått forsinket søvnfasesyndrom

Anonym poster: f1f04110b09951a044a17d23dd93dcc5

[Umulius84]

Jeg har det akkurat sånn selv, og min løsning var å få meg jobb som nattevakt! Fungerer supert!

Endret 18. august 2012 av Umulius84

[pinar]

Hunter, jeg kjenner meg veldig igjen der. Jeg er et par år eldre en deg.

Jeg har et veldig stort søvn behov og er absolutt ikke uthvilt om jeg sover i 6-7 timer. Jeg hangler meg gjennom skole og jobb, og når jeg har fri så ender det ofte opp med at jeg ikke orker å gå ut fordi jeg er så trøtt.

Sjekket med legen og fant ut at jeg hadde lite jern og d-vitaminer. Tar dette selv om jeg ikke merker noe særlig forskjell. J

[Gjest HunterLady]

Takk for mange gode svar.

Jeg har ikke sjekket verdiene mine nei, men jeg spiser ganske mye grønnsaker og tar multivitaminer daglig.

Jeg begynner å lure på om jeg faktisk har dette forsinkete søvnfasesyndromet. jeg er i ekstremt dyp søvn om morgenen, og sover veldig lett om natta. Mange ganger kan jeg huske å ha våknet masse ganger om natta, og dette er veldig slitsomt. Jeg kan rett og slett ikke ha det slik, for mange ganger må jeg opp (jobb, skole, barn osv), og jeg kjenner at dagene mine er helt ødelagte og jeg får aldri gjort noe særlig produktivt.

[AnonymBruker]

Det var ett av mine første tegn på stoffskifteforstyrrelser(hadde en svulst på skjoldbruskkjertelen).

Jeg klarte rett og slett ikke stå opp, og søvnen var helt forjævlig i kvalitet. Skikkelig sånn "oversovet" og klein i formen uansett.

Sjekk det hos legen, og be om prøveresultater for å se selv om det er i øvre/nedre del av referanseverdiene.

Mange får jo dette i forbindelse med graviditet btw.

Men om du ikke har noen andre symptomer er det kanskje forsinket søvnsyndrom, ja.

Anonym poster: f290a43c9e1c62875926c7b3b8aed3ea

[AnonymBruker]

Det var ett av mine første tegn på stoffskifteforstyrrelser(hadde en svulst på skjoldbruskkjertelen).

Jeg klarte rett og slett ikke stå opp, og søvnen var helt forjævlig i kvalitet. Skikkelig sånn "oversovet" og klein i formen uansett.

Sjekk det hos legen, og be om prøveresultater for å se selv om det er i øvre/nedre del av referanseverdiene.

Mange får jo dette i forbindelse med graviditet btw.

Men om du ikke har noen andre symptomer er det kanskje forsinket søvnsyndrom, ja.

Anonym poster: f290a43c9e1c62875926c7b3b8aed3ea

Jeg er ikke TS, men måtte svare forde! Jeg har problemer med skjoldbruskkjertelen, men den er verken høy eller lav i forhold til referanseverdier...har betennelse, noe legen sier ikke er grunn til slapphet og søvnproblemer!

Merkelig!

Anonym poster: a6e9d452359ad7787c34feaffd9e103d

[AnonymBruker]

Jeg er 23, og sover stort sett fra 5-6 til 13-14. Kroppen min bare er sånn, jeg har store problemer med å klare å sovne tidligere og stå opp tidligere, og siden jeg ikke har noen avtaler tidlig på dag så sover jeg når kroppen min er mest komfortabel med å sove.

Anonym poster: 4bbb8bb3dee0317da2525df08ae376b5

[minienthe]

slet med dette i alle år selv (er 31 nå) og måtte bare innse at kroppen min tydeligvis synes det er best å være våken på natten og sove på dagen.

fikk meg jobb som nattevakt og har aldri sett meg tilbake. etter jeg gikk over til natt har også søvnkvaliteten, helsen etc blitt mye bedre.

Endret 19. august 2012 av minienthe

[Ego]

Jeg har et ikke-24-timers døgn så sovingen min varierer alltid. Enklest er det å holde en grei rytme om jeg sover om dagen og er våken om natta. Det blir alltid noen dager da med veldig få timer søvn, men tar det igjen med innimellom å sove 18-24 timer i strekk :gjeiper:

Foreløpig har jeg mulighet til å styre jobbtimene selv, men i framtiden bør jeg nok skifte yrke og satse helt og fullt på nattarbeid.

[Gjest BM2]

Du er nok som mange andre av oss rett og slett ikke lagd for 8-16 samfunnet. Gjør det DU må for å fungere opptimalt i ditt eget liv.

[Gjest Badebuksa]

Altså, jeg tror ikke det er noe i veien egentlig jeg. Må det alltid det da, bare fordi noen liker å sove lenge og kose seg og slappe av? Være våken litt lenge??

Jeg er sånn selv jeg! Kan glatt sove i 17 timer om jeg har slitt litt noen dager før

(Men som regel sover jeg til 10-12 når jeg har fri, og legger meg seint).

Det er liksom noe spesielt med å være sent oppe også da, ingen andre er våkne, det er mørkt overalt, man kan gå ut i gatene (kanskje ikke i byen da) og så er det stille og rolig, man er helt aleine.

Litt koselig noen ganger.

Vet ikke hva andre jeg kjenner driver med, men bryr meg ikke, tenker på hva jeg driver med når det kommer til sånt