Egg

[Flynn]

Jeg har begynt å spise mange egg hver dag, det blir gjerne 3-4 om jeg skal lage meg både omelett og kokt egg i løpet av dagen. Hvor mye egg er sunt å spise? Hørte noe om at det er mye kolesterol i plommen?

[SusanneGullet]

Usikker på antall egg om dagen som er anbefalt. Men jeg vet iverfall at plomma skal du være litt forskiktig med, lag deg heller eggehvitteomelett.

Men 3-4 egg om dagen (hele egg) tror jeg går helt fint.

[Gjest BM2]

http://www.dagbladet.no/2012/08/17/nyheter/helse/forskning/23001062/

[Lubbe]

I følge denne artikkelen på KK kan mer enn tre eggeplommer i uken være skadelig for mennesker som er i risikosonen for utvikling av hjertesykdommer, men ellers tror jeg ikke du skal være redd for å spise for mye om du spiser 3-4 om dagen

[AnonymBruker]

Kalorimessig kan du gjerne bytte til 2 egg og 2 eggehviter.

Anonym poster: e260baef5437a306138dc556713c74b9